2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Los médicos de la Asociación Escocesa de Enfermedades Congénitas de la Columna vertebral aconsejan a las mujeres en edad fértil que tomen una gran cantidad de ácido fólico, gracias a lo cual sus futuros hijos no sufrirán espina bífida.
La espina bífida es un defecto congénito del desarrollo fetal. Las vértebras del feto no se construyen completamente durante el embarazo, o más precisamente, las vértebras que cubren la médula espinal no se cierran correctamente. Los principales síntomas del defecto son parálisis de las extremidades inferiores, incontinencia y retraso mental provocado por hidrocefalia habitualmente.
En el último año, nacieron 15 niños con espina bífida en el Reino Unido. Esta cifra es el doble de las estadísticas estándar. Según los científicos, la cantidad de niños que padecen esta enfermedad ha aumentado debido al hecho de que los embarazos a menudo no son planificados y las madres comienzan a tomar ácido fólico demasiado tarde.
Si los embriones formados desarrollan espina bífida en la cuarta semana, entonces la ingesta de ácido fólico es inútil. El hecho es que el ácido fólico reduce significativamente el riesgo de espina bífida y esto se sabe desde hace mucho tiempo. Los animales y los seres humanos no sintetizan esta vitamina B soluble en agua y, por lo tanto, necesitan recibirla con los alimentos o a través de la microflora intestinal.
El ácido fólico se encuentra en las verduras de hoja verde como las espinacas, las legumbres, el arroz integral, el pan de harina de trigo, la levadura, también forma parte de la miel. En muchos países, la legislación obliga a los productores de harina y cereales a enriquecer sus productos con ácido fólico.
Los expertos de las agencias de normas alimentarias recomiendan que las mujeres tomen 400 microgramos (1 microgramo equivale a 0,001 miligramos) de ácido fólico al día hasta la duodécima semana de embarazo. Las mujeres que ya están embarazadas con espina bífida, o que han nacido con espina bífida, deben tomar de 10 a 12 veces la dosis diaria recomendada por lo menos dos meses antes del embarazo.
Las cantidades recomendadas varían entre 4 mg y 5 mg por día.
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