2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Los calabacines son perfectos para cualquier plato de primavera y verano. Si nos fijamos en la composición del calabacín encontraremos ingredientes útiles y saludables con indiscutibles beneficios para la salud.
Es bien conocido por todos como una excelente fuente de manganeso y vitamina C (el doble que la calabaza). El calabacín también contiene magnesio, potasio, carotenoides, fibra, ácido fólico, riboflavina, cobre, ácidos grasos omega-3, de útiles, más útiles.
El cuerpo ama los calabacines porque los absorbe fácilmente, no irritan el estómago. Por tanto, son indispensables en una serie de trastornos digestivos.
Aunque el agua es el 93% de su masa, no conducen a la retención de líquidos en el cuerpo debido al alto contenido de potasio. La fibra dietética suave tiene un efecto limpiador, elimina las sustancias tóxicas del cuerpo y ayuda a superar el estreñimiento.
El calabacín es una verdura baja en calorías con un gran volumen y crea fácilmente una sensación de saciedad sin el riesgo de ganar kilos de más. Lo que los convierte en productos indispensables son las dietas dietéticas. 100 gramos contienen solo 18 calorías.
La presencia de ácido fólico, cobre y hierro previene eficazmente la anemia. Especialmente indicadas para mujeres en período de lactancia, ya que no provocan cólicos y molestias digestivas en el lactante.
Tanto las semillas de calabaza como las de calabacín, cuando están maduras, se consumen para normalizar el funcionamiento de los sistemas nervioso y endocrino.
El calabacín ocupa uno de los primeros lugares en las listas principales de productos dietéticos en la dieta para enfermedades cardiovasculares y diabetes.
Su efecto alcalinizante se utiliza en un régimen de tratamiento con días de descarga. El calabacín también es un vegetal útil en la lucha contra el cáncer, aunque no es una bomba de vitaminas como la remolacha y el ajo.
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¿Con Qué Van Los Calabacines?
Calabacín Definitivamente son súper saludables y bajos en calorías. Son ricos en muchos nutrientes, como vitamina C, vitamina A, vitamina B9, potasio y fibra. Ellos pueden ser combinar con una variedad de alimentos y son una excelente adición a las pizzas, pastas e incluso sándwiches.
