2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Las personas que piensan todo el tiempo en hacer que los alimentos que consumen sean lo más saludables posible sufren de un trastorno mental llamado ortorexia.
La mayoría de las víctimas de este trastorno son mujeres de alrededor de treinta años o más, generalmente extremadamente atractivas, activas y exitosas en su profesión.
La ortorexia no es solo una fuente de constante ansiedad e insatisfacción con la forma en que come, es un requisito previo para muchos problemas de salud diferentes.
Esto se debe al hecho de que en su búsqueda por lucir mejor, estas mujeres no suministran a su cuerpo los minerales y vitaminas necesarios. Para adelgazar, su dieta debe incluir productos con vitamina D y calcio.
Si comes solo brotes y lechuga y piensas que así le abasteces a tu cuerpo con todo lo que necesita, no estás en el camino correcto. Debe proporcionarle las vitaminas necesarias, de lo contrario, se convertirá en una imagen patética en sus intentos de comer de manera saludable.
En ausencia de vitamina C, las encías empiezan a sangrar, se resfría fácil y rápidamente, sus vasos sanguíneos se debilitan, las venas se dilatan, pierde los nervios y tiene problemas de visión.
Si hay una falta aguda de vitamina E en el cuerpo, las grasas se descomponen, pero no se expulsan del cuerpo, sino que se acumulan en diferentes lugares y provocan una serie de enfermedades.
¿Te falta vitamina A? Esto es evidente si sufre constantemente episodios de fatiga, se ve golpeado, su visión crea problemas, especialmente en la oscuridad.
La vitamina B7 es responsable de la belleza de la piel, las uñas y el cabello. La deficiencia de potasio conduce a insuficiencia cardíaca, problemas metabólicos, fatiga y mala cicatrización de heridas.
La presencia de yodo en el cuerpo depende del trabajo del sistema nervioso y del estado de la psique, así como del proceso de metabolismo en la capa subcutánea.
La falta de magnesio abre la puerta de par en par al estrés. Sin magnesio, privamos a nuestro organismo de sus defensas naturales contra las infecciones y del ritmo normal del sistema digestivo.
El fósforo juega un papel importante en la regeneración celular y el selenio es parte del complejo antioxidante y destruye los radicales libres. El zinc mantiene el sentido del gusto y el olfato y mejora la inmunidad.
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