2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
¿Qué productos y platos provocan el apetito y provocan la alteración de su dieta, provocan sobrepeso y sobrepeso?
1. Sopas de carne
Probablemente piense que debido a que la sopa está hecha de agua, es adecuada durante las dietas. Pero cuando comes sopa, poco después te sientes con hambre de nuevo.
El hecho es que el caldo de pescado o carne está lleno de nutrientes concentrados. Los receptores señalan esto al cerebro, como resultado de lo cual aumenta la producción de jugo gástrico. Y además de la sopa, querrás comer una ensalada, una segunda, una tercera y un postre …
Alternativa: elija sopas de champiñones o magras. Las dietas especiales se basan en sopas de verduras, con la ayuda de las cuales se pierde la hernia.
2. Platos horneados
El solo hecho de pensar en carne asada o patatas al horno te abre el apetito, ¿verdad? Se eleva instantáneamente porque los receptores olfativos no pueden resistir el fuerte aroma de los productos horneados.
Como resultado, nuestro estómago produce una gran cantidad de ácido clorhídrico, lo que te incita a comer de todo sin dejar residuos.
Alternativa: elija platos cocinados y guisados menos apetitosos, pero más sanos y saludables.
3. Alimentos marinados
Los encurtidos, los tomates, las aceitunas, los champiñones, el ajo y el arenque son muy sabrosos, pero no podrás saciar tu hambre con ellos.
El ácido acético en la marinada provoca un aumento en la producción de jugo gástrico y, después de un sabor agrio-salado tan fuerte, definitivamente querrás comer más y más. Además, querrás consumir bebidas, que suelen ser bastante altas en calorías.
Alternativa: verduras frescas y ensaladas bajas en calorías.
4. Platos picantes
Los platos a los que se les añade ají, ajo, jengibre, cebollas frescas calientan el cuerpo desde el interior, estimulan el riego sanguíneo y aumentan el apetito.
Alternativa: evite las especias picantes. Es fácil crear un aroma atractivo de platos con apetito inofensivo eneldo, perejil, albahaca, orégano, cilantro, estragón y más.
5. Frutas y verduras ácidas
Las frutas y verduras agrias estimulan la producción de jugo gástrico. Cómo funciona: lo explicamos anteriormente.
Alternativa: frutas dulces: higos, cerezas, pero en pequeñas cantidades satisfarán su hambre.
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