2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La actriz estadounidense Goldie Hawn recurrió a su dieta rápida cuando necesitaba perder algunos kilos. La dieta tiene una duración de 9 días y es adecuada para mujeres que tengan experiencia en seguir una dieta escasa. El resto será difícil de soportar.
Durante la dieta debes beber 3 litros de agua al día. Se recomienda hacer ejercicio activamente durante la dieta. Los ejercicios seleccionados por un instructor de fitness son adecuados.
Su dieta se basa en diferentes alimentos, que, sin embargo, no se mezclan de ninguna manera.
El objetivo no es tanto morir de hambre como comer por separado. Si sigue este principio, podrá perder hasta 5 libras, dice la propia actriz.
El primer, segundo y tercer día, solo se come arroz integral. Debe estar muy bien cocido. No se debe sazonar con sal ni grasas añadidas. Come a voluntad, pero no exageres.
Use perejil, eneldo o ajedrea casera para darle sabor. Durante la dieta, no caigas en la tentación de comer un poco de chocolate o un trozo de tarta. La última comida siempre debe terminar a las 6 p.m.
En el cuarto, quinto y sexto día, solo se come pollo asado blanco. Nuevamente, no sazone con sal y grasa, no coma en exceso y beba más agua.
Los días séptimo, octavo y noveno son los más difíciles. Solo se permiten manzanas. Divídalos en cinco recepciones. Puedes hornearlos. En estos días, la cena puede ser más tarde. Se permite el consumo de té verde, pero sin edulcorante.
En caso de que no pueda durar hasta el final de la dieta, hágalo dentro de cinco o siete días. Una vez que te acostumbres, podrás hacerlo por más tiempo.
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