2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Una vez que te diagnostican diabetes, la vida no se acaba, solo tienes que tener una idea más cuidadosa con lo que comes y con el índice glucémico de tus alimentos.
Es la elección acertada de productos que te ayudarán a protegerte o al menos minimizar el riesgo de posibles complicaciones en esta insidiosa enfermedad, como una de las más comunes. consecuencias en la diabetes mellitus son problemas de visión, enfermedades cardíacas, problemas renales y otros.
Alimentos para ayudar a tratar la diabetes
En la base de diabetes mellitus miente precisamente dieta adecuada y la actitud cuidadosa de lo que comes. Por eso es importante para todos productos autorizados en diabetes mellitus tienen un índice glucémico bajo.
Alimentos permitidos en la diabetes
Algunos de los alimentos útiles para la diabetes son:
1. Carne dietética: conejo, pollo, pavo;
2. Caldos y sopas bajos en grasa;
3. Panes integrales;
4. Guisantes, frijoles, trigo sarraceno, lentejas;
5. Productos lácteos sin grasa;
6. Huevos;
7. Frutas: albaricoques, naranja, limón, pomelo, manzanas, peras, membrillos, granadas;
8. Repollo, aguacate, pepinos, calabacín, tomates;
9. Hongos;
10. Todo tipo de nueces;
11. Productos de soja;
12. Semillas de calabaza y girasol.
En general, es importante que tu dieta consista principalmente en platos cocinados o guisados, y algunos de los más útiles para ti son las verduras y frutas, pero no todos los tipos. Es esencial que dieta si tiene diabetes, para estar equilibrado, saturado de muchos minerales, aminoácidos y vitaminas.
No hay forma de darle una dieta estricta, porque todo depende del tipo de diabetes que tenga. Por eso solo un médico puede prescribirte uno específico dietacuál será el más adecuado en su caso. En cualquier caso, es importante evitar los denominados alimentos nocivos en esta patología, que tienen un índice glucémico elevado.
Alimentos prohibidos en la diabetes
Este grupo incluye:
1. Confitería;
2. Alcohol;
3. Carnes ahumadas en cualquier forma;
4. Productos enlatados, alimentos salados y picantes;
5. Hamburguesas, patatas fritas y otros alimentos incluidos en la categoría de comida rápida;
6. Carne de vacuno y cerdo grasos;
7. Frutos secos, plátanos, uvas;
8. Patatas, zanahorias, remolachas;
9. Productos lácteos grasos;
10. Mostaza y mayonesa;
11. Azúcar blanca y morena;
12. Cereales: sémola, mijo y arroz;
13. Bebidas carbonatadas.
En general, la lista de alimentos prohibidos es bastante grande, por lo que las personas con diabetes recién diagnosticada tienen mucho miedo porque no entienden qué pueden comer y cómo diversificar su dieta. Con el enfoque correcto y el deseo de tu parte podrás tener un menú rico y delicioso, apoyándote en alimentos saludables para tu tipo de enfermedad.
Para serle de máxima utilidad, eche un vistazo a estas recetas para diabéticos. Elija incluso algo dulce, como un pastel para diabéticos o dulces para diabéticos.
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