2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Las naranjas y los tomates son extremadamente ricos en el ingrediente caroteno, es decir, el pigmento que da a algunas frutas y verduras un color rojizo o anaranjado.
Estas frutas tienen un alto contenido de vitamina A, que es valiosa para la salud de la piel. Esta vitamina, junto con la vitamina C, es uno de los mejores y más eficaces remedios contra los radicales libres.
Es evidente para todos que estas moléculas dañinas, pobres en oxígeno, causan una serie de daños al cuerpo y a nuestra apariencia. Es por eso que el consumo de alimentos como las naranjas y los tomates ha demostrado tener buenos resultados para la salud, sometidos a una serie de pruebas en el ambiente estresante y contaminado actual.
El resultado del consumo excesivo de estos productos definitivamente tendrá resultados notables en la piel, dicen los expertos. Las naranjas y los tomates también son el alimento de temporada perfecto para estos meses del año.
Las frutas cítricas, por ejemplo, además de ser ricas en vitamina A, también son valiosas por otros ingredientes beneficiosos como la vitamina C, la fibra dietética, el calcio y el potasio. Las naranjas también son una buena fuente de vitamina B, incluida la vitamina B1 y el ácido fólico. Contienen 61,57 calorías y 1,23 g de proteína.
Los compuestos de las naranjas, llamados limonoides, juegan un papel importante en la lucha contra el cáncer de boca, piel, pulmones, mama, estómago y colon.
Los tomates también son la clave para la juventud y la luminosidad de la piel. La ventaja de los tomates en la protección de la piel es el licopeno antioxidante en su composición.
Los expertos recomiendan encarecidamente los tomates como alimento básico, especialmente durante los meses de verano. Los tomates en el menú aumentan el nivel de procolágeno en la piel, lo que implica protección contra las quemaduras solares.
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