2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Los amantes de los dulces saben que su pasión se redime durante horas en el gimnasio, donde tienen que derretir todas las donas, croissants y pasteles devorados.
Pero las golosinas ocultan otros peligros además del aumento de peso: literalmente roban años de juventud. No es la edad, sino la forma de comer lo que determina la edad.
Comenzando por el estado de la piel y terminando con la actividad del cerebro, todo depende del combustible con el que reabastecemos nuestro cuerpo todos los días.
Una hamburguesa con queso no tiene ningún efecto, pero las caminatas diarias a los restaurantes de comida rápida provocan la pérdida de la apariencia de la floración. ¿A qué tienes que renunciar para continuar tu juventud?
La primera trampa son los restaurantes de comida rápida, que aportan grasas trans a nuestro organismo. Complican diversas infecciones internas y, además, las grasas trans roban la elasticidad de las células.
La segunda trampa es comer mermelada. El papel del enemigo más peligroso aquí es la sacarosa, el azúcar vegetal, que ha sido sometido a una gran cantidad de procesamiento.
Nuestro cuerpo no es capaz de procesar todo ese azúcar con el que lo cargamos. Detiene los mecanismos de reparación de la piel y las arrugas se inciden aún más.
La pasión por los dulces puede provocar pérdida de memoria, audición, visión y resistencia. Y según una investigación reciente, una sobredosis de azúcar puede provocar la enfermedad de Parkinson o Alzheimer.
Beber té y café con miel, sirope de arce o, si es azúcar, al menos marrón. Los carbohidratos son el enemigo número tres, que en realidad son azúcar enmascarada. Se convierten en azúcar una vez que entran en nuestro estómago.
La insulina salta para extraer energía de la glucosa, sube el azúcar en sangre y, después de media hora, vuelve a sentir hambre. El pan blanco debe ser una cosa del pasado, prefiere el grano integral, come muchas verduras y legumbres.
Es muy dañino comer solo cuando siente que se va a desmayar de hambre. Esta es la forma más rápida de envejecer prematuramente. La culpa es de la grelina, el estimulante del apetito.
Si no ha comido durante mucho tiempo, estará abarrotado de lo que se le presente en el momento en que se sienta mareado. No esperes este momento y come cuatro o cinco veces, pero menos.
En quinto lugar está el dañino hábito de comer a pie. El principal enemigo es el cortisol, la hormona del estrés, que se produce en un momento en el que el ritual habitual se pone patas arriba.
El cortisol en tales casos hace que la sangre vaya a las extremidades y se retire del estómago, lo que hace que la digestión sea una verdadera prueba. Las enzimas se producen mal y los nutrientes no se absorben.
Para evitar esto, coma al menos una vez al día sentado, incluso en un banco del parque. Se ha comprobado que si estás de mal humor mientras comes, tu estómago no funciona bien.
Recomendado:
Come Verduras Verdes Para La Belleza Y La Juventud
Los dones verdes de la naturaleza son el secreto de la eterna belleza, juventud y buen tono. Son muchos los beneficios de las verduras de la gama verde, si bien no tienen ningún impacto negativo en nuestro organismo. Es importante saber que este grupo de verduras son portadoras de clorofila y fibra, las cuales tienen un efecto depurativo sobre el estómago y la sangre.
Diez Elixires Para La Juventud Y La Longevidad
Llamamos su atención sobre estas recetas simples y asequibles que ayudarán a su salud: fortalecer su inmunidad, saturar su cuerpo con nutrientes, lo que significa prolongar la juventud y garantizar la longevidad. 1. Vierta un vaso de agua en una cacerola, deje hervir.
El Asesino Del Cáncer Más Poderoso Está En Estos Dos Ingredientes
Ocho millones de personas mueren cada año en todo el mundo por el insidioso diagnóstico de cáncer. Varios estudios realizados desde 1970 por el Instituto de Ciencia y Salud de Italia muestran que el limón destruye las células malignas de 12 tipos de cáncer, incluidos el de colon, mama, próstata, pulmón y páncreas.
Té Para La Eterna Juventud
El té verde, también llamado té virgen, es uno de los mejores tés depurativos para el cuerpo. El té verde se elabora a partir de las hojas de Camellia Sinensis, una planta que crece en más de 50 países, desde Rusia hasta Argentina y desde Brasil hasta Mozambique.
La Sal Es El Asesino Número 1
¿Te encanta la sal, pero sabes que la sal es mala? Este problema se puede solucionar. Se sabe desde hace muchos años que el consumo excesivo de sal presenta muchos riesgos: requisitos previos para enfermedades cardiovasculares, enfermedades de los ojos, etc.
