2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Los científicos de Harvard han demostrado que comer un plato de quinua al día puede protegernos de enfermedades mortales como el cáncer, problemas cardíacos y enfermedades respiratorias.
Además, el estudio dice que podemos confiar no solo en la quinua para la salud, sino también en la avena. Los resultados mostraron que el consumo de estos productos redujo el riesgo de enfermedades peligrosas en un 17%.
Los alimentos son buenos porque son ricos en fibra, minerales y antioxidantes.
El estudio incluyó a poco más de 367.000 personas de ocho estados de EE. UU. Su dieta ha sido monitoreada durante casi 14 años hasta que se establecieron los beneficios de la quinua.
El estudio también tuvo en cuenta otros factores como el tabaquismo y la actividad física de los participantes del estudio.
Según los resultados finales, necesitamos comer solo 34 gramos de quinua al día para reducir en un 17% el riesgo de muerte prematura por tumor o enfermedad cardíaca.
El consumo de avena tiene los mismos efectos beneficiosos para la salud. La misma cantidad de avena reduce el riesgo de enfermedades mortales.
El experto líder en el estudio, el Dr. Lu Qi, dice que el estudio confirma los efectos positivos de la fibra en el cuerpo. Además de satisfacer el hambre, protegen contra las enfermedades cardíacas y el cáncer, escribe The Telegraph.
Las personas que consumen cereales integrales con regularidad reducen el riesgo de enfermedades respiratorias en un 11% y la probabilidad de desarrollar diabetes es un 48% menor.
Los cereales han sido durante mucho tiempo una fuente probada de vida debido a las vitaminas, la fibra y los minerales que contienen, y la quinua no es una excepción. No contiene gluten, lo que lo convierte en un alimento ideal en la carta de niños y adolescentes.
Recomendado:
QUIÉN: Una Dieta Equilibrada Puede Detener Las Enfermedades Cardíacas Y El Cáncer
Una dieta variada y equilibrada es la base de una vida sana. Una nutrición inadecuada además del estado mental es uno de los principales factores de riesgo para la aparición de muchas enfermedades crónicas. Según la Organización Mundial de la Salud, aproximadamente 1/3 de las enfermedades cardiovasculares y el cáncer se pueden evitar con una dieta equilibrada y saludable.
La Nuez De Brasil Reduce El Riesgo De Cáncer
La nuez de Brasil contiene la mayor cantidad de selenio de todas las nueces: fortalece el sistema inmunológico, ayuda con la aterosclerosis, la menopausia temprana y la infertilidad masculina. Las nueces de Brasil también contienen fibra, así como proteínas:
Estudio: El Ajo Reduce El Riesgo De Cáncer
Los expertos chinos han realizado un nuevo estudio relacionado con la insidiosa enfermedad del cáncer y el ajo aromático. Según los resultados del estudio, que se publicaron en el Daily Mail, el ajo puede reducir significativamente el riesgo de cáncer de pulmón, en más del 44%.
Una Cerveza Al Día Reduce El Riesgo De Ataque Cardíaco En Un 25 Por Ciento
Seguramente algún hombre inteligente ha dicho una vez y en algún lugar que no hay nada mejor que una cerveza fría en el próximo calor del verano (nunca). Resultó que no estaba equivocado. Un nuevo estudio realizado por científicos del Instituto Neurológico Italiano Pocilli ha demostrado que una cerveza al día reduce el riesgo de ataque cardíaco y otras enfermedades cardiovasculares en un 25 por ciento.
Los Veganos Tienen Un Menor Riesgo De Sufrir Un Ataque Cardíaco, Pero Tienen Más Riesgo De Sufrir Un Accidente Cerebrovascular
Las dietas que no consumen productos animales son muy populares. Las razones son diferentes. A algunos simplemente no les gusta la carne, por lo que deciden dejarla por completo. Otros creen que el trato ético de los animales es primordial. Otros informan que los productos animales son perjudiciales para nuestra salud.
