2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La nuez de Brasil contiene la mayor cantidad de selenio de todas las nueces: fortalece el sistema inmunológico, ayuda con la aterosclerosis, la menopausia temprana y la infertilidad masculina.
Las nueces de Brasil también contienen fibra, así como proteínas: al comer la nuez, el cuerpo se sacia más rápido y, por lo tanto, podemos reducir el peso no deseado.
Las nueces de Brasil también son ricas en ácidos grasos omega-6, que reducen significativamente el riesgo de enfermedad cardiovascular. Los ingredientes beneficiosos de la nuez mantienen bajos los niveles de colesterol, lo que a su vez reduce el riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular. La nuez también es apta para el consumo de personas con deficiencia de zinc.
El selenio, que está contenido en la nuez, es un antioxidante extremadamente importante: protege al cuerpo de los efectos nocivos y el daño causado por los radicales libres. La nuez de Brasil tiene propiedades anticancerígenas que pueden prevenir con éxito el desarrollo de tumores malignos.
El consumo adecuado de este tipo de frutos secos puede reducir el riesgo de enfermedades como cáncer de pulmón, cáncer de colon, cáncer de mama o de piel.
Varios estudios sobre la nuez de Brasil indican que esta nuez es extremadamente adecuada para el consumo de personas que padecen cáncer de próstata. La nuez también puede ayudar durante la quimioterapia y la radioterapia, según los estudios.
Se están realizando numerosos estudios que intentan demostrar que el selenio puede ayudar con muchas otras enfermedades, como la enfermedad de Alzheimer, las cataratas, la artritis y otras.
Sin embargo, los niveles altos de selenio pueden tener el efecto contrario: cuando se acumula en el cuerpo, puede sentirse cansado y con malestar estomacal. Según algunas fuentes, es suficiente comer hasta tres o cuatro nueces de Brasil al día, para no sobrecargar el cuerpo con un exceso de selenio.
Otros elementos útiles contenidos en las nueces son potasio y calcio, vitamina E, magnesio. Se cree que este tipo de frutos secos también pueden ser útiles para personas que tengan problemas de tiroides.
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