2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La fruta terrible es una fruta relativamente nueva, descubierta hace solo 80 años en Jamaica, donde ahora es su único hábitat. Es un híbrido natural entre pomelo, naranja y mandarina. Su nombre se refiere a su apariencia fea con una corteza rugosa y arrugada de color amarillo verdoso envuelta libremente alrededor del cítrico naranja pulsante en el interior, pero es fea solo en la superficie.
Con solo 45 calorías por porción, proporciona el 70 por ciento de la cantidad diaria recomendada de vitamina C, lo que la convierte en una excelente manera de estimular su sistema inmunológico y combatir las infecciones. También es importante para la formación de colágeno y para mantener la elasticidad arterial.
La fruta está naturalmente libre de grasas y colesterol y tiene un índice glucémico bajo. Desde hace algún tiempo, los científicos se han interesado por el posible papel de los cítricos como La fruta terrible en la lucha contra el cáncer y las enfermedades cardíacas. Otra ventaja de esta fruta poco conocida y familiar es que contiene ácido cítrico, que puede prevenir los cálculos renales.
Los estudios demuestran que esta fruta ofrece una amplia gama de efectos positivos, que incluyen beneficios antiinflamatorios, antivirales, antialérgicos, antioxidantes y anticancerígenos. Los polifenoles y los compuestos flavonoides pueden ayudar a prevenir infecciones virales, alergias y enfermedades fúngicas.
La fruta fea también contiene el 8 por ciento de la ingesta diaria recomendada de fibra dietética. La fibra es importante para muchos de nuestros sistemas corporales, incluido el sistema inmunológico. Cuando come suficiente fibra, sus intestinos funcionan correctamente, pueden eliminar las toxinas cancerígenas y de otro tipo y aumentar el porcentaje de nutrientes absorbidos por nuestro cuerpo.
Dado que la mayor parte de nuestro sistema inmunológico se encuentra en el intestino, su salud está estrechamente relacionada con un fuerte nivel de inmunidad a las enfermedades. De hecho, un estudio de 2013 sobre el cáncer de ovario encontró que la ingesta alta de fibra podría ayudar a reducir el riesgo de cáncer. La fibra también es responsable de fortalecer las paredes del colon, lo que también contribuye a la salud inmunológica.
Al ser rica en vitamina B, esta fruta también contribuye a una buena salud bucal. Puedes usar La fruta terrible en forma de jugos, ensaladas y bocadillos, y los niños pueden consumirlos de manera segura. Sabe a naranja o mandarina. Cómelo así o úselo en lugar de toronjas o naranjas en su receta favorita.
Esta asombrosa fruta es una opción refrescante que se puede consumir a diario. También es una fuente de tantos beneficios para la salud que su sistema inmunológico se lo agradecerá y se lo compensará con un cuerpo vibrante y fuerte.
Recomendado:
Hermoso Y Saludable Con Espinacas
Si consume trescientos cincuenta gramos de espinaca a la semana, los cambios relacionados con la edad en sus ojos aparecerán mucho más tarde debido a la luteína que contiene esta verdura. Mejora la visión, especialmente para las personas que trabajan con computadoras.
Dieta Con Kéfir Para Un Cuerpo Hermoso Y Una Piel Radiante
El kéfir es una de las bebidas lácteas más útiles y tónicas. Es una fuente muy necesaria de calcio, hierro, yodo, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina D, bacterias beneficiosas y un montón de otras sustancias valiosas.
Vea Qué Problemas De Salud Puede Curar Con Miel Y Canela
La combinación de miel y canela . es un potente antibiótico natural con acción antimicrobiana y antiinflamatoria. El elixir natural puede solucionar muchos problemas de salud. Para aprovechar al máximo el efecto curativo de la combinación de miel y canela, es necesario conocer muy bien cuáles son los beneficios y efectos de los dos productos por separado, así como cómo y en qué pesos combinarlos.
Fruta De La Pasión: Una Fruta De La Pasión Con Un Sabor Maravilloso
A pesar de que hoy en nuestros estantes puedes encontrar muchos tipos de frutas que antes nos eran exóticas, algunas de ellas siguen siendo inusuales e incomprensibles. Una de esas frutas es la fruta de la pasión. Mucha gente lo ha encontrado en la lista de ingredientes en jugos, yogur y más.
Lo Que Puede Y No Puede Estar Sobre La Mesa Para El Año Nuevo
El Año Nuevo es una de las fiestas más importantes, que se celebra solemnemente en todos los hogares. Hasta hace poco, darle la bienvenida se asociaba principalmente con el intercambio de regalos, pero ahora esto se hace en la mayoría de las familias en Navidad.
