2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Todo el mundo sabe que el desayuno es el alimento más importante que comemos durante el día. Debe ser el más nutritivo y abundante, porque uno tiene todo un día frente a él para convertirlo en energía y aprovecharlo. Esto es especialmente cierto para los niños, que con su desayuno deben obtener las sustancias valiosas de la mayoría de los grupos de alimentos, o en otras palabras, para obtener suficientes proteínas, proteínas, carbohidratos, vitaminas, minerales, etc.
Desafortunadamente, incluso si ha preparado el desayuno más útil para su pequeño, es posible que no comparta su opinión y se siente a la mesa con aburrimiento y una mirada sombría. Es por eso que aquí te mostraremos no cómo preparar un desayuno saludable (hay innumerables ideas para ello), sino cómo convertir un desayuno saludable en uno placentero:
- El muesli es un desayuno completo, pero no a todos los niños les gusta. Esto también se aplica a las escaldaduras, así como a la mayoría de los cereales. En estos casos, destacar su buena distribución. Sírvelos en tazones de colores brillantes y sírvelos con interesantes pajitas. Puede reproducir música agradable o las canciones infantiles favoritas. Asegúrese de que el ambiente matutino sea tranquilo, agradable y acogedor;
- Si a tu hijo no le gusta desayunar bocadillos, puedes intentar decorarlos cortando el filete o el queso amarillo con unas tijeras o un molde de repostería y darle un aspecto atractivo al bocadillo;
- No intente "forzar" el desayuno. La mejor opción es que el niño elija lo que quiere para el desayuno, y como es poco probable que esta sea la opción más saludable, agregar un trozo de jamón, queso, un vaso de leche o fruta a lo que haya elegido;
- En el desayuno, intente hacerle compañía a su hijo. Es posible que deba recogerlo un poco antes o incluso levantarse más temprano, pero todos los niños necesitan compañía, especialmente los más pequeños;
- Aprenda a comprar con su hijo. Así que solo puede elegir qué desayuno quiere. Naturalmente, debes intentar dirigirlo al stand con lácteos, cereales y en general a aquellos alimentos que consideres útiles;
- Y cuando tu hijo comience a aceptar el desayuno como algo agradable, tendrás más tiempo para enfatizar los productos útiles y asegurarte de que obtenga todo lo que necesita por la mañana.
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