2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2025-01-23 10:18
La presencia de una gran cantidad de gas en los intestinos es un fenómeno desagradable y doloroso. La sensación de pesadez en el estómago y la hinchazón crean malestar en el cuerpo.
Además de ser doloroso, los gases pueden ponerlo en una situación extremadamente incómoda cuando se encuentra en un lugar público. Vea qué se puede hacer para deshacerse de este problema realmente desagradable.
1. Cambie su dieta. Limite las bebidas gaseosas y el café, los alimentos grasos y las verduras crudas. La combinación de ciertos alimentos como el pan y la carne, así como algunos pasteles con frutas agravan aún más la situación.
2. No solo es importante lo que comemos, sino también cómo. No respire con la comida, tampoco coma demasiado rápido y no se apriete. Mastique bien los alimentos y no beba muchos líquidos durante las comidas.
3. Si está tomando antibióticos, es muy posible que altere temporalmente el equilibrio de la flora intestinal. Para restaurar su digestión, coma yogur al menos una vez al día.
4. Beba jugos anti-gas: estos son jugo de piña y jugo de papaya. Ayudan a la digestión y reducen los gases dolorosos.
5. Tratamiento a base de hierbas: manzanilla, bálsamo de limón, tomillo, raíz de tanaceto o jengibre, todos alivian los gases.
En 500 g de agua hirviendo poner tallos de tomillo finamente picados. Una vez que la decocción se haya enfriado, cuela. Beber 4 veces al día una taza de café.
Mastique unas 8 frutas de cilantro dos veces al día. Tragar con un poco de agua. También puede hacer una decocción poniendo una cucharadita de fruta de cilantro en 250 g de agua hirviendo. Bebe la decocción por un día.
Hervir 3-4 plátanos con 2 litros de agua y dejar enfriar. Colar y beber por la mañana con el estómago vacío y por la noche antes de acostarse un vaso.
6. Masajee el estómago con movimientos ligeros en el sentido de las agujas del reloj.
7. Come tres aceitunas en cada comida.
8. Compresas frías y calientes: coloque una toalla caliente sobre su estómago durante 3 minutos, luego una toalla fría durante aproximadamente un minuto. Repita el procedimiento varias veces.
Si el gas es fuerte y prolongado, es bueno consultar a un gastroenterólogo.
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