2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Los cabestrillos son esa área del cuerpo humano que es extremadamente difícil de reducir, pero por otro lado, los kilos de más se ganan allí muy rápidamente. Quitarse las molestas eslingas no es una tarea fácil, pero con perseverancia y mucho ejercicio, los resultados pueden ser excelentes. La dieta también es un componente muy importante en la lucha contra las flatulencias. Vea una dieta de muestra para reducir los llamados. Manijas del amor. Excluye completamente el consumo de bebidas carbonatadas y pan.
Primer día:
Para el desayuno 100 g de filete de pollo y un paquete de galletas saladas. El almuerzo contiene 150 g de patatas hervidas y lechuga sin aceite, aceitunas y un poco de queso. La cena consta de solo 200 g de manzanas o uvas.
Segundo día:
El desayuno es muesli bajo en grasas. Almuerzo: 150 g de filete de pollo y 100 g de papas hervidas, y la cena incluye 150 g de pescado a la parrilla y algunas papas al horno.
Tercer día:
El desayuno consiste en un paquete de galletas saladas y un balde de yogur bajo en grasa. El almuerzo es filete de pollo hervido o asado, ensalada de repollo y zanahoria y 50 g de queso. Cena: ensalada de frutas de plátanos, kiwis, manzanas y mandarinas.
Cuarto día:
Leche desnatada con avena para el desayuno, 150 g de pescado a la plancha y patatas hervidas para el almuerzo. Para la cena, puede permitirse un bistec de pollo y una ensalada de tomate y pepino.
Quinto día:
Desayuno de dos plátanos, el almuerzo es yogur con plátano y un paquete de galletas saladas. Cena - filete de pollo con patatas.
Puede descansar durante los próximos dos días, pero en ningún caso debe ponerse al día con los alimentos dulces y pesados. Haz esta dieta durante un mes y obtendrás un buen resultado en la zona de glúteos y estómago.
El control complejo de los tirachinas es la forma más eficaz de lidiar con ellos. La dieta por sí sola no ayudaría y el ejercicio por sí solo no funcionaría. Combina dieta y ejercicio y no te rindas, porque aunque es difícil, no es imposible deshacerse del problema no deseado.
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