2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
A menudo, en nuestra agitada vida diaria, nos olvidamos de prestar suficiente atención a las señales que recibimos de nuestro cuerpo. Una de estas señales puede ser la falta de suficiente yodo en el cuerpo. Además, no se habla ni se presta mucha atención a las diversas deficiencias nutricionales.
Según la Organización Mundial de la Salud, el cuerpo tiene una gran deficiencia de yodo a pesar de la ingesta de alimentos, vitaminas y minerales. Según los expertos, esto puede deberse a la destrucción del yodo en el suelo. Además, en la agricultura moderna se utilizan muchos contaminantes naturales, que también matan el yodo.
Deficiencia de yodo en el cuerpo es un problema extremadamente grande, especialmente para las mujeres embarazadas y los niños.
Uno de los peores efectos de esta deficiencia son los problemas de tiroides. Su trabajo y disfunción traen consigo una serie de problemas de salud. La glándula tiroides produce hormonas que ayudan a que todo el cuerpo funcione correctamente.
Otros efectos negativos de esta deficiencia pueden ser falta de energía y fatiga, metabolismo lento y, por lo tanto, aumento de peso no deseado o un sistema inmunológico debilitado.
También puedes sentir estados depresivos, que, si duran mucho tiempo, hay falta de sueño, falta de apetito y luego es imperativo ingerir alimentos muy ricos en yodo.
Otro signo de deficiencia de yodo en el cuerpo son las alergias e infecciones frecuentes. Su ausencia a menudo conduce a enfermedades e infecciones virales.
La piel seca y el cabello muy seco también nos dicen que comencemos a tomar más yodo.
Recomendado:
Deficiencia De Yodo
El yodo forma parte del grupo de las sales minerales y, a diferencia de las vitaminas, grasas y proteínas, no tiene ningún valor nutricional. Sin embargo, al mismo tiempo, el cuerpo humano no podría existir sin sales minerales. Gracias a ellos, se estimula la secreción de bilis y jugo gástrico, se ayuda a la regulación de los procesos metabólicos, se mantiene el correcto estado ácido-alcalino en el organismo, etc.
Los Veganos Sufren De Deficiencia De Yodo
Los veganos no pueden obtener suficiente yodo debido a su dieta. Y es especialmente importante, especialmente para las mujeres embarazadas. El yodo se encuentra en la sal yodada, los mariscos, los huevos, los productos lácteos y algunos tipos de pan.
Deficiencia De Calcio: Lo Que Necesitamos Saber
Calcio: el mineral más importante para el cuerpo, que construye el sistema óseo, ayuda a perder peso, fortalece la salud e incluso prolonga la vida. También es el único oligoelemento cuyo requerimiento diario no se mide en miligramos sino en gramos, por lo que la cantidad requerida no puede estar contenida en ninguna tableta.
Necesita Saber Esto Sobre La Deficiencia De Manganeso
Aunque es extremadamente importante para nuestra salud y bienestar, el manganeso es uno de los minerales más descuidados. Todo el mundo sabe lo importantes que son para nosotros sustancias como el magnesio, el calcio, el potasio y el sodio, pero pocos saben que la integridad y el estado de nuestras células depende del manganeso.
Los Signos Más Comunes De Deficiencia De Yodo
Algunos grupos de personas tienen un mayor riesgo de deficiencia de yodo que otros. A continuación, le indicamos cómo detectar las banderas rojas. Cuando piensa en el yodo (el elemento químico que ayuda a su cuerpo a producir hormonas tiroideas y regular la energía), probablemente lo esté asociando con la sal.
