2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Es bien sabido que la apariencia está indisolublemente ligada a la salud. La deficiencia de vitaminas, la mala nutrición, las enfermedades de los órganos afectan inmediatamente nuestra piel y cabello.
En tales casos, no es suficiente cambiar el champú y la crema, debe pensar seriamente en lo que consume. Esto es especialmente cierto para el desayuno.
La comida de la mañana debe ser ligera, pero a la vez aportar al organismo vitaminas y oligoelementos que lo cargarán de energía durante largas horas.
Uno de los bocadillos ideales es el muesli. Debido al alto contenido de vitaminas y fibra, el muesli es bien absorbido por el cuerpo y es ideal para quienes desean tener un cabello y una piel hermosos.
Hay una gran cantidad de muesli listo para comer en el mercado. Pero, en general, tienen un gran inconveniente: contiene mucha azúcar refinada.
Puede enmascararse como glucosa, caramelo, dextrosa. Por eso es mejor que prepares tú mismo tu desayuno saludable. Las recetas para hacer muesli son variadas, pero sus ingredientes principales son salvado de trigo o avena, miel y posiblemente polen.
El salvado es una sustancia de lastre y no solo es útil, sino necesario para el buen funcionamiento del estómago y el metabolismo. Son una especie de cepillo y en cuanto entran en los intestinos expulsan del cuerpo todo lo innecesario.
El salvado de avena reduce el nivel de colesterol malo en la sangre en un diez por ciento. En caso de estreñimiento frecuente, enfatice las sustancias de lastre en su menú. Pero después de una porción de muesli, debe beber muchos líquidos, porque las sustancias de lastre deben hincharse en los intestinos.
Todo el mundo conoce los beneficios del otro ingrediente del muesli, la miel. Desde la antigüedad, la gente lo ha utilizado para tratar y prevenir diversas enfermedades.
Este producto orgánico complejo contiene una gran cantidad de azúcar natural, ácidos orgánicos y minerales, y en la forma más adecuada para la absorción por parte del cuerpo.
Además, la miel contiene calcio, fósforo, hierro, magnesio, potasio y yodo, así como vitaminas del grupo B, proteínas y taninos. El polen contiene todos los oligoelementos necesarios para el desarrollo normal de cualquier organismo.
Contiene hasta 28 elementos. El contenido de potasio es el más alto, pero el polen también contiene cobre, hierro, calcio, fósforo, magnesio, zinc y otras sustancias necesarias para el organismo.
El polen también contiene muchas enzimas que juegan un papel importante en el metabolismo. Debido a sus propiedades curativas, el polen tiene un efecto rejuvenecedor en el cuerpo y tiene un efecto positivo en el tracto digestivo, mejora la función pulmonar y tiene un buen efecto sobre la circulación sanguínea.
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