2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Peristalsis es una contracción de los músculos del intestino, se extiende como una onda. Para la mayoria de la gente peristaltismo intestinal se expresa en la contracción gradual del músculo liso, que ayuda a mover el contenido en el tracto digestivo.
Cuando tenemos problema con la peristalsis, los búlgaros confiamos en el yogur búlgaro. Recientemente, se ha puesto de moda tomar diversos complementos nutricionales para una mejor peristalsis como probióticos, prebióticos y otros.
Aquí alimentos para mejorar la peristalsis:
Plátanos
Los plátanos contienen mucha fibra y vitaminas. Tienen un efecto prebiótico sobre nuestra salud y nos ayudan a ir al baño con regularidad. Además, son muy nutritivos y contienen carbohidratos, lo que nos satisface durante mucho tiempo. Si los combinas con yogur, mejor aún para tu peristaltismo.
Puerro
El puerro es una verdura de temporada que a los búlgaros les encanta comer, especialmente con chucrut. Se utiliza como complemento de diversas ensaladas y platos. Contiene fructooligosacáridos y ayuda mucho para la peristalsis alterada.
Col agria
El repollo fermentado, que a los búlgaros les gusta cocinar en invierno, es un producto muy útil, no solo para nuestra peristalsis, sino también para nuestra salud en general, especialmente durante los fríos días de invierno. Contiene muchos probióticos y nutrientes.
Cereales integrales
Los cereales integrales son ricos en fibra y minerales. Esto ayuda a reducir el peso corporal, el metabolismo, las visitas frecuentes al baño y, en general, para mejor peristalsis. Las fibras útiles se encuentran en el trigo integral, el centeno, el arroz, la cebada, el mijo y otros.
Yogur
Por último, pero no menos importante, entre alimentos para mejorar la peristalsis es yogur. Es un probiótico natural y contiene Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilus. Cada una de las dos bacterias tiene su papel en el proceso de fermentación.
Recomendado:
Alimentos Para Mejorar Nuestras Habilidades Mentales
Es posible "alimentar" nuestro cerebro a cualquier edad. Elegir los alimentos adecuados mejora la función cerebral. Al usar nuestro cerebro para leer y dominar cosas nuevas, aprender o desarrollar habilidades informáticas, incluso resolver crucigramas, mantenemos nuestro cerebro rápido y mejoramos la memoria.
Alimentos Para Mejorar La Flora Intestinal
El tracto digestivo es un tipo de laboratorio bioquímico en el que los procesos de procesamiento y absorción de nutrientes, así como el movimiento de los desechos de los mismos, se llevan a cabo constantemente. Un sistema complejo no funcionará correctamente si faltan microorganismos especiales, los probióticos.
Hierbas Y Alimentos Para Mejorar La Salud Intestinal
Salud del estomago es extremadamente importante para el bienestar general del cuerpo. A menudo lo pasamos por alto al comer alimentos poco saludables y llevar un estilo de vida sedentario, y olvidamos que el intestino se llama el segundo cerebro del cuerpo.
Así Es Como Funcionan Los Diferentes Alimentos Para Mejorar Nuestra Salud
Recientemente, se habla cada vez más sobre qué alimentos comer y cuáles evitar, así como sobre cómo comer de forma racional. Lo cierto es que todo esto depende de si padecemos alguna enfermedad o no, porque ciertos alimentos tienen un efecto positivo en la salud de unos y negativamente en la de otros.
Alimentos Para Mejorar La Memoria
A veces, nuestra memoria de repente se niega a funcionar. Para el funcionamiento normal de las células cerebrales y una buena memoria, no basta con un ritmo diario normal y tranquilo, y se necesitan algunas sustancias muy específicas. Como colina, hierro y vitaminas B, especialmente B3.
