2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Las dietas de pescado son muy populares porque el pescado es un alimento útil y al mismo tiempo dietético, y también muy sabroso. Esto hace que la dieta del pescado sea la preferida por muchas personas que quieren adelgazar.
La dieta de pescado favorita de Eva Longoria y Victoria Beckham es muy fácil de seguir. En la mañana Se consumen yogur descremado, un huevo y una taza de té verde sin azúcar. Sin embargo, antes de eso, beba un vaso de agua a temperatura ambiente con el estómago vacío.
Antes del almuerzo coma un trozo de pescado asado, no más de doscientos gramos, y beba un vaso de agua. El pescado es a tu gusto, pero sin piel, porque, aunque muy útil, contiene grasa. Después de comer un trozo de pescado asado, se recomienda comer una naranja o un kiwi.
En el almuerzo Se consume pescado asado con verduras y especias verdes. Antes del almuerzo, beba dos vasos de agua mineral, pero no hielo. Con el pescado, es bueno servir verduras sin almidón: repollo, espinacas, pimientos rojos, judías verdes. Las verduras se comen guisadas o al vapor, con un poco de limón.
También puede comer una ensalada, complementada con unos trozos de pescado hervido o cien gramos de camarones y mariscos. No beba líquidos durante dos horas después del almuerzo.
A las cinco de la tarde, bebe tantos o tres vasos de agua como quieras. Por la noche, come lo mismo que comiste en el almuerzo, pero puedes diversificar el tipo de pescado y verduras. Después de la cena, beba una taza de kéfir o té verde.
Una vez que comience la dieta, puede seguirla durante tres a diez días. Durante los primeros tres días de la dieta, puede juzgar qué tan bien se siente comiendo principalmente pescado. De los productos lácteos, solo se permite beber kéfir por la noche y consumir yogur por la mañana.
Si después de tres días de dieta de pescado se siente bien, puede continuarla durante otros cuatro o incluso siete días. En diez días una dieta con pescado perderá alrededor de seis libras.
No está permitido beber nada más que agua y té verde sin azúcar durante la dieta. No se recomienda el uso de mucha sal durante la dieta del pescado.
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