2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La progesterona es una de las hormonas sexuales femeninas más importantes. Un desequilibrio en los niveles de esta hormona trastorna gravemente el organismo, afectando el peso corporal, el ciclo menstrual, la fertilidad e incluso el estado de ánimo de la mujer.
Es muy importante establecer este desequilibrio después de una investigación por parte de un especialista, porque en muchos casos, niveles elevados de progesterona indican embarazo y no necesariamente un problema de salud grave.
Si los niveles de progesterona en su cuerpo están por debajo de las dosis habituales requeridas, entonces puede mejorar la situación no solo usando diferentes tipos de medicamentos, sino también naturalmente, a través de los alimentos. Nuestro cuerpo siente rápidamente el consumo de productos apropiados, absorbe fácilmente los ingredientes tan necesarios y pronto los resultados están disponibles.
Aprovecha los beneficios que nos brinda la naturaleza y quizás pronto tu investigación mejore dramáticamente.
Aquí hay algunos alimentos que debe comer regularmente si los niveles de progesterona de su cuerpo están por debajo de lo normal:
Nueces y semillas;
Aceitunas;
Pimenton;
Palta
Estos productos están fácilmente disponibles, por lo que no tiene excusa para no probar. Trate de comer bien, evite los alimentos semiacabados y cada vez con más frecuencia ponga frutas, verduras y frutos secos en su mesa.
Busque productos que se sabe que contienen grandes cantidades de vitamina E. También ayudan a regular las hormonas sexuales. Las hierbas utilizadas en forma de té también pueden ser útiles en este caso. Busque raíz de bardana, ginseng siberiano o raíz de amapola.
Todos los alimentos y hierbas anteriores no traerán hormonas a nuestro cuerpo de manera artificial, sino que simplemente nos estimularán para reproducirlas en las dosis que necesitamos.
Por otro lado, la progesterona puede no ser la única causa de desequilibrio hormonal en nuestro cuerpo. El estrógeno es la otra hormona igualmente importante.
Es por este hecho que debemos cumplir con sus niveles en nuestro organismo y también con los alimentos recomendados o prohibidos para su consumo según los niveles de estrógeno. Estas son las formas más fáciles de lograr el equilibrio hormonal deseado.
Si tu condición lo permite y no estás obligado a iniciar el tratamiento con drogas artificiales lo antes posible, la mejor opción recomendada para tu organismo es consumir o evitar ciertos alimentos.
Puede combinar una nutrición adecuada con los medicamentos adecuados, pero en ningún caso no resuelva su problema solo tomando medicamentos.
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