2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Los fibromas son generalmente afecciones ginecológicas benignas dependientes de hormonas. Se ha sugerido que el estrógeno puede aumentar el riesgo de fibromas. Por lo tanto, cualquier factor que reduzca los niveles de estrógeno endógeno y aumente los niveles de progesterona puede reducir el riesgo de fibromas uterinos. Por ejemplo, el embarazo y el uso de anticonceptivos orales son beneficiosos para reducir el riesgo de fibromas.
Resulta que la dieta está directamente relacionada con los niveles de estrógeno. También se ha encontrado una asociación moderada entre el riesgo de fibromas uterinos y el consumo de ternera, carnes rojas y jamón, dado que la ingesta elevada de vegetales verdes parece tener un efecto protector frente a esta enfermedad.
El fibroma siempre se encoge durante la menopausia, pero el caso más común cuando una paciente llega con un fibroma es extirpar el útero. La explicación que se da es que los fibromas son demasiado difíciles de eliminar sin dañar el útero de forma irreversible. Pero en la mayoría de los casos esto ya no es así.
¿Qué cambiar en su dieta si tiene fibromas? Use progesterona natural comiendo alimentos de origen vegetal ricos en fibra (al menos 20-30 gramos de fibra al día), agregue hierbas desintoxicantes a su dieta, como cardo mariano, agracejo, raíz de bardana, muelle y diente de león, mirra, rojo picante pimienta, milenrama, vitex y manto de dama. Use aceite de ricino de 2 a 4 veces por semana.
Reduzca su consumo de alcohol
Investigadores de una universidad de Japón descubrieron que las mujeres que bebían mucho alcohol tenían 2,7 veces más probabilidades de tener fibromas que las mujeres que bebían una vez al mes, incluso después de tener en cuenta todos los demás factores de riesgo.
Come más productos lácteos
Comer alimentos ricos en calcio, como los productos lácteos, puede limitar el crecimiento y desarrollo de los fibromas uterinos, según un estudio realizado en la Universidad de Boston. Las mujeres que consumen al menos cuatro porciones de productos lácteos tienen un 30% menos de probabilidades de desarrollar fibromas que las mujeres que consumen una porción o menos al día. El calcio puede evitar que las células de mioma se multipliquen.
Menos carne, más pescado
Las mujeres que comen carne roja y jamón con más frecuencia tienen más probabilidades de tener fibromas que las mujeres que comen estos alimentos con menos frecuencia. El consumo regular de pescado se asocia con una reducción en la incidencia de fibromas.
Otras consideraciones nutricionales
Los investigadores japoneses señalan que las mujeres que consumen la mayoría de los productos de soya tienen menos riesgo de desarrollar fibromas uterinos. Esto sugiere que consumir productos de soya puede brindarle protección contra los fibromas. Señalan el efecto protector potencial de la soja y otros alimentos que contienen formas vegetales de estrógeno. Coma más frutas y verduras, un estudio italiano encontró que una dieta rica en estos alimentos es apropiada para reducir el riesgo de fibromas.
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