2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Para disfrutar siempre de una buena digestión, consume regularmente los llamados superalimentos, productos que cuidan el buen funcionamiento de los sistemas de tu cuerpo.
Entre estos superalimentos, uno de los primeros lugares lo ocupan nuestras peras favoritas. Contienen celulosa gruesa, que tiene un muy buen efecto sobre el sistema digestivo.
Jengibre También es un superalimento para una buena digestión, ya que contiene aceites esenciales con acción antiséptica. Destruyen los microbios que han entrado en la cavidad bucal, impidiendo que lleguen al estómago.
Puede usar raíz de jengibre fresca o usar jengibre en polvo. Agréguelo a sopas, ensaladas y haga té con él, endulzándolo con miel.
El yogur normaliza la microflora intestinal gracias a las bacterias que contiene. Por ello, se recomienda consumir yogur con frecuencia, ya que evita que los microorganismos patológicos se multipliquen.
Entre los superalimentos que cuidan una buena digestión se encuentran ciruelas. Contienen mucha fibra y varios tipos de ácidos orgánicos que ayudan a que los intestinos funcionen bien. Dos ciruelas al día proporcionan una digestión perfecta.
Son superalimentos para una buena digestión papaya y piña. Contienen muchas sustancias orgánicas valiosas: bromo y proteínas.
Basta con comer una rodaja de piña fresca o un cuarto de papaya al día. Esto asegurará tu perfecta digestión.
Plátanos también son un superalimento para una buena digestión ya que contienen fructosa natural. Normalizan los niveles de colesterol y regulan la digestión. Se recomienda comer 1 plátano al día.
No es bueno comer muchos plátanos, ya que contienen muchas calorías y se consideran una de las frutas más dulces. La combinación perfecta para una buena digestión es el yogur con rodajas de plátano.
El aceite de oliva es un superalimento para una buena digestión: aumenta la producción de jugo gástrico y neutraliza el exceso de ácidos.
Por último, pero no menos importante, se encuentra entre los superalimentos para una buena digestión. repolloque funciona perfectamente en el estómago.
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