2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La vida sin dulces pierde su variedad y humor. ¿Qué es la jornada laboral sin los momentos de euforia creados por el torrente de ánimo alegre gracias a las cosas dulces? Sí, el dulce es incompatible con dietas saludables, pero hay excepciones.
Estos son alimentos dulces útilesque valen la pena atender al menú diario. Aquí están algunas dulces útiles no contienen azúcar nocivo.
Miel y sus productos
El producto muy dulce, sabroso y muy útil que nos dan las abejas está en lo más alto de esta lista con bastante razón. La miel es un producto completamente natural, rico en todo tipo de nutrientes. Las vitaminas, los ácidos orgánicos y los antioxidantes se encuentran en cantidades tales que 1-2 cucharaditas al día son suficientes para cargar el cuerpo con fuerza. Baste decir que el contenido de vitamina A es 60 veces mayor que en la carne. La composición de la miel es especial y esto la convierte en un estimulante de todos los sistemas vitales del cuerpo. Junto con esto, es un producto dietético que no contiene azúcares nocivos. Lo único a considerar es su consumo, el hecho de que es uno de los alérgenos más fuertes y esto hay que tenerlo en cuenta en cuanto a cantidad.
fechas
Una tentación dulce sabrosa y útil son los dátiles secos. Son adecuados para el sistema inmunológico porque las vitaminas, minerales, fibra y fitonutrientes que contienen se encuentran en cantidades importantes. Protegen el corazón, protegen contra el Alzheimer y son muy buenos para las mujeres embarazadas. Con dátiles y nueces molidos en un procesador de alimentos, se pueden hacer deliciosos e inofensivos dulces caseros.
Arándanos, grosellas negras y otras frutas azules
El color azul de una fruta sugiere que existen muchas antocianinas con efectos beneficiosos para el cuerpo y la visión. Son fuertes antioxidantes; destruir los radicales libres; fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos; mejorar la agudeza visual. Contienen mucha vitamina C, que acelera la síntesis de colágeno y fibra dietética. Esto hace que la fruta del arándano, sacie el hambre.
Manzanas
Es maravilloso, fragante y fruta baja en caloríasque se puede consumir todo el año. La celulosa y la pectina apoyan los procesos metabólicos. La pectina elimina el colesterol malo del cuerpo y tiene un efecto beneficioso sobre el corazón. La vitamina C contenida aumenta la inmunidad. Una buena prevención es contra el cáncer.
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