2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
El secreto de la pérdida de peso no es solo seguir una determinada dieta, sino también elegir correctamente las bebidas que se consumirán durante el día.
Retire las bebidas gaseosas, carbonatadas y embotelladas dulces. Reemplácelos con agua corriente o bebidas naturales elaboradas con ingredientes naturales.
1. Agua con limón
Beber agua con limón puede estimular la pérdida de peso. Los limones son ricos en pectina y la fibra ayuda a contrarrestar el hambre repentina. Algunos estudios muestran que quienes siguen una dieta alcalinizante pueden perder peso más rápidamente. Elegir lo correcto para beber temprano en la mañana también ayudará a mantener una dieta saludable durante todo el día.
2. Agua de coco
Aquellos que quieran mantener su peso bajo control pueden aprovechar las propiedades beneficiosas del agua de coco. El agua de coco, si se bebe con regularidad, puede tener un efecto positivo sobre el metabolismo. Es muy bajo en calorías y contiene aproximadamente un 1% de grasa. Y con un metabolismo más activo se puede favorecer la pérdida de peso.
3. Té verde
El té verde se considera un aliado útil contra la obesidad y los kilos de más. Algunas sustancias en el té verde pueden hacer que la capacidad del cuerpo para quemar el exceso de grasa y reducir la absorción de grasa introducida con los alimentos.
4. Café verde
El café verde es importante para los intereses de quienes quieren adelgazar y adelgazar. Beber café verde, además de la actividad física, puede hacer maravillas en términos de pérdida de peso. Si reemplaza el café expreso tradicional con café verde, ¡su vida será más saludable!
5. Té negro
Si desea ayuda adicional para bajar de peso, agregue una rodaja de limón al té negro, pero no a la leche. Según un estudio publicado en Nutrition Research, las proteínas contenidas en la leche neutralizarán los antioxidantes que se encuentran en el té. Y adiós a los beneficios para la salud y la delgada línea que te puede dar esta bebida milenaria.
6. Karkade
Entre las bebidas recomendadas para adelgazar se encuentra la acedera roja. Se trata de una infusión obtenida de flores secas de hibisco. Puede comprarlo a granel o en bolsas en farmacias a base de hierbas. Esta bebida mejora la digestión, ayuda al organismo a deshacerse de las toxinas y tiene un leve efecto laxante.
7. Yerba mate
La yerba mate es una planta de hoja perenne originaria de Brasil y Paraguay, pero también distribuida en otras regiones de América del Sur. El árbol alcanza varios metros de altura. El extracto de las hojas del árbol es una bebida específica con propiedades útiles que los pueblos de América del Sur han valorado durante siglos. La bebida del mismo nombre es una ayuda completamente natural en las dietas para adelgazar.
8. Rooibos
Rooibos es una bebida rica en nutrientes. La ciencia ha confirmado recientemente su capacidad para ayudar al cuerpo a regular el metabolismo. La falta de cafeína hace que la bebida sea apta para todos y es el sustituto ideal del café. Tiene la capacidad de reducir la sensación de hambre, lo que limita el riesgo de ingerir calorías en exceso.
9. Batidos frescos
Los batidos frescos hechos con frutas y verduras de temporada ayudan a nuestro cuerpo a suprimir el hambre y mejoran el sistema inmunológico porque tienen un alto contenido de fibra y vitaminas, que desafortunadamente a menudo son deficientes en la nutrición moderna. También son una buena ayuda cuando tendemos a comer un poco de frutas y verduras. Empiece el día con un batido casero fresco, sin azúcares añadidos ni productos lácteos. Esto te ayudará a comenzar tu día como una alternativa al clásico desayuno con croissant y café. ¡Seguro que tu salud y tu línea se verán beneficiadas!
10. Té de hierbas de diente de león
El té de hierbas de diente de león también está disponible como bebida adelgazante y diurética. El diente de león es una de las hierbas con fuertes propiedades diuréticas.
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