2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Cuando quieras darte un capricho con caramelos, pero no deberías, puedes imaginar el sabor de un puñado de caramelos dulces, esto te ayudará a abstenerte de la tentación.
Según un nuevo estudio estadounidense, si piensas en tu comida favorita, desplaza el deseo por ella con horas de anticipación, lo que tiene un efecto beneficioso en tu dieta.
El estudio confirmó observaciones de larga data de que la fruta prohibida es la más dulce. En general, la conclusión no fue tan obvia: durante décadas, los nutricionistas nos han aconsejado que no pensemos en las cosas para comer que nos tientan, para no irritarnos innecesariamente.
Resulta que es mejor enfadarse e incluso exagerar. Para probar el efecto del pensamiento de las tentaciones dulces favoritas en la nutrición, los científicos llevaron a cabo un experimento.
Algunos de los participantes tuvieron que imaginarse que ponían monedas en una máquina expendedora, tanto como el valor de un postre de chocolate. Los demás tuvieron que imaginarse dejando caer las monedas y luego comiendo mentalmente cinco postres. El último grupo tuvo que dejar caer monedas mentalmente y comer 33 postres.
Luego se les dio postres en el estómago. Solo aquellos que imaginaban que habían consumido hasta 33 postres se negaron a probar la mermelada.
Experimentos posteriores, en los que los científicos calcularon variaciones en la cantidad de delicias ingeridas mentalmente en comparación con las reales, los llevaron a sacar la conclusión lógica: que la reducción en la alimentación real se debe a algo como la adicción.
Se realizaron experimentos con otros productos que no son dulces - queso imaginario y queso amarillo, pero esto no afectó el aumento de postres reales consumidos.
Los autores del estudio creen que la complacencia imaginaria de nuestras debilidades nos ayudará a abstenernos de cualquier alimento contraindicado e incluso de fumar.
Lo principal es cuando imaginamos cosas, para estar lo más cerca posible de las imágenes reales, para poder sentir el aroma, el sabor y cómo nos sentimos cuando lo comemos, y cuanto más estamos satisfechos en nuestra imaginación, menos nos sentimos. querrá llegar a la realidad.
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