2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Nuestro sistema digestivo es uno de los más importantes del organismo y el cuidado adecuado puede garantizar nuestra salud y longevidad. Los órganos involucrados ingieren alimentos y líquidos y los descomponen en proteínas, carbohidratos, grasas y vitaminas. Es decir, todas aquellas sustancias que nuestro organismo necesita para funcionar correctamente.
Para que este proceso se lleve a cabo correctamente, necesitamos los llamados Enzimas digestivasque ayudan a descomponer las sustancias y absorberlas fácilmente. Nos distinguimos tres tipos principales de tales enzimas:
Proteasas: sirven para descomponer las proteínas;
Lipasas: sirven para descomponer las grasas;
Amilasas: sirven para descomponer los carbohidratos en azúcares simples.
En general, se sintetizan y producen en el intestino delgado, pero sería útil para apoyar el trabajo de su cuerpo comiendo alimentos que contienen enzimas digestivas naturales. Éstos son algunos de ellos que puedes incluir en tu dieta.
Cariño
La miel es útil para muchas funciones y órganos del cuerpo y una de ellas son las enzimas digestivas responsables de la descomposición de varios tipos de azúcares y su conversión en glucosa y fructosa, por ejemplo. Es importante que la miel que compre para este propósito sea cruda, no procesada. Su procesamiento generalmente usa calentamiento, que destruye estas enzimas naturales.
Plátanos
Los plátanos son buenos porque contienen dos enzimas que descomponen los carbohidratos complejos. De esta forma son percibidos y digeridos por el cuerpo mucho más fácilmente. Los plátanos también aportan fibra beneficiosa al organismo, que también contribuye al buen funcionamiento del sistema digestivo.
Col agria
Debido al proceso de fermentación por el que pasa el repollo, se agregan nutrientes útiles a sus nutrientes. enzimas digestivas naturales. Además, el chucrut es un tipo de alimento probiótico que estimula el sistema inmunológico de una persona. Esto reduce la hinchazón, la flatulencia y otros problemas digestivos.
Jengibre
En los últimos años, el jengibre y sus propiedades beneficiosas están entrando cada vez más en nuestra cocina y medicina. En el caso del sistema digestivo, los aspectos positivos que conlleva están destinados a descomponer un grupo especial de proteínas contenidas en la carne. Todos sabemos que la carne permanece en nuestro cuerpo más tiempo después del consumo. Gracias a enzimas, que produce el jengibre, ayuda a que la carne se mueva más rápido por todo el sistema digestivo.
Piña
Esta fruta increíblemente jugosa y dulce no es solo un placer para el paladar. Al igual que el jengibre, se encarga de la descomposición de las proteínas de nuestro cuerpo y produce aminoácidos. Ayudan a una mejor digestión y una absorción más rápida de proteínas.
La falta de enzimas digestivas en el cuerpo puede provocar una serie de afecciones de salud como indigestión, hinchazón, flatulencia y más. Si a menudo tiene estos problemas, comer más alimentos con alto contenido de estas enzimas ayudará a que estos síntomas desaparezcan, se sentirá mejor y mejorará significativamente la salud de su sistema digestivo.
Recomendado:
Enzimas
Enzimas son moléculas que catalizan procesos bioquímicos en las células. Las enzimas típicas son proteínas o complejos de proteínas, pero también hay ácidos ribonucleicos que tienen una función enzimática, estos son los llamados. ribosomas.
Fases Digestivas
Comemos todos los días, pero muy pocas veces pensamos en las etapas de la nutrición y el proceso de digestión en sí. Todo el proceso digestivo comienza con la ingesta de alimentos. La digestión es el proceso de procesar los alimentos en una forma en la que nuestro cuerpo los pueda absorber.
Tipos De Enzimas Y Dónde Conseguirlas
Enzimas son sustancias en nuestro cuerpo que ayudan al curso más rápido de una serie de procesos y reacciones químicas. Desempeñan un papel importante en la respiración, la digestión, la función muscular y más. Las enzimas están formadas por proteínas y se encuentran en todas partes de nuestro cuerpo.
Pasos Para Un Programa De Enzimas Saludable
Las cinco causas principales de muerte en los últimos años han sido las enfermedades cardíacas, el cáncer, los accidentes cerebrovasculares, los accidentes y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica. La mayoría de estas afecciones se pueden evitar con medidas preventivas.
¿Cuándo Y Qué Vitaminas Necesitamos Y Cómo Obtenerlas?
Para mantener nuestra salud, necesitamos vitaminas y minerales , no importa cuál sea nuestra dieta. Las sustancias beneficiosas aseguran el correcto crecimiento del organismo y su resistencia a las infecciones. La necesidad de vitaminas y minerales es constante, pero no es necesario obtenerlos constantemente en forma de complementos alimenticios o medicamentos.
