2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Las cinco causas principales de muerte en los últimos años han sido las enfermedades cardíacas, el cáncer, los accidentes cerebrovasculares, los accidentes y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica. La mayoría de estas afecciones se pueden evitar con medidas preventivas.
Con un programa de enzimas de choque gradual, puede asumir la responsabilidad de su propia salud y sentir mucha más energía y tono con el tiempo.
Paso 1. Mantener una función intestinal eficiente es el primer paso para desintoxicar nuestro cuerpo. Al restaurar la flora intestinal adecuada, se obtienen buenos resultados en términos de digestión.
El ayuno es un buen comienzo para limpiar el cuerpo. A lo largo de los años, se ha utilizado tanto por motivos religiosos como terapéuticos. Ayuda a eliminar los residuos de alimentos, libera al cuerpo de productos tóxicos y alérgenos alimentarios. Mejora el sistema digestivo limpiándolo de adentro hacia afuera.
Ayunar con jugos de frutas y verduras recién exprimidas es el primer paso en un programa de enzimas saludables.
Paso 2. Los nutrientes apropiados no solo ayudan a proteger contra las enfermedades, sino que también son los principales culpables de mantener una buena salud. Por eso es necesario consumir frutas y verduras frescas tanto como sea posible y en su estado crudo. Come mucho ajo y cebolla. Alimentos limitados que suprimen las enzimas. Estos productos son la soja, los cacahuetes y las lentejas. En su lugar, pruebe las coles de Bruselas.
No use utensilios de cocina de aluminio y evite la sal, el azúcar refinada y la harina. Incluya una cantidad adecuada de complejo de carbohidratos en su menú diario. Evite alimentos y bebidas especialmente calientes. Come porciones pequeñas cinco o seis veces al día.
Paso 3. El ejercicio regular puede ayudar a regular y prevenir la presión arterial alta, la enfermedad de las arterias coronarias, la obesidad, la diabetes, la depresión y la osteoporosis, y muchas otras enfermedades.
El ejercicio mejora la circulación, que transporta productos de desecho tóxicos y transporta nutrientes (incluidas las enzimas) a nuestras células. Cuando sudas, tu cuerpo expulsa toxinas a través de los poros.
Paso 4. Piense positivamente y asuma la responsabilidad de su vida y su salud. Trate de reducir el estrés y controlar su comportamiento. Puede lograrlo practicando meditación, yoga, respiración profunda, oración, visualizaciones y otras técnicas similares practicadas con regularidad.
Se ha demostrado que el estrés daña el sistema inmunológico. Aprenda a ocuparse de las cosas que pueda y deje pasar a las personas y circunstancias sobre las que no tiene control. De esta manera no solo estarás más saludable, sino también más feliz.
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