2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Casi todos los nutricionistas opinan que se debe evitar la carne grasa, especialmente la de cerdo. Algunos incluso creen que se debe evitar la carne roja, razón por la cual la carne de ave es la más útil durante la dieta. Nuevamente, no todos, porque el pato, por ejemplo, es demasiado grasoso. La carne de aves de corral más accesible y ofrecida sigue siendo pollo y pavo.
Sin embargo, ¿cuál es preferible y cuál de los dos es más útil? Esto es lo que necesita saber al respecto.
En general, ambos tipos de carne son útiles, pero en el pollo Se reportan 20 g de grasa por 100 g de producto, mientras que en El pavo tienen sólo 5 años Esta aclaración debería aplicarse principalmente a las personas que intentan perder peso.
En ambas aves, la mayor parte de la proteína que nuestro cuerpo necesita se encuentra en el pecho y las alas. Todos sabemos que para dar forma a nuestros músculos, necesitamos proteínas, por lo que nuestro consejo para todos los atletas que "persiguen" la masa es enfatizar estas partes, independientemente de si han optado por consumir pollo o pavo.
Es bastante natural quitarles la piel a las aves durante la cocción si desea llevar un estilo de vida saludable y si controla su peso. La piel de las aves de corral contiene la mayor cantidad de grasa, mientras que la carne de pollo contiene mucha más grasa.
La carne de pollo y especialmente los caldos y sopas que preparamos con ella han demostrado ser buenos para nuestra salud y podemos comerlos a diario. Aparte del hecho de que la carne de pollo es mucho más barata que la de pavo, la sopa de pollo ayuda a fortalecer nuestra inmunidad y se recomienda para el consumo de personas que padecen resfriados o síntomas similares a los de la gripe.
La carne de pavo es rica en triptófano, la hormona de la felicidad. Además, muy pocas personas han mostrado reacciones alérgicas después de comer carne de pavo.
Es un hecho indiscutible que la carne de pavo que se vende en Bulgaria suele estar llena de antibióticos u otros aditivos no deseados, pero esto también se aplica a la carne de pollo.
En cuanto a qué carne es más útil: pollo o pavo, Puedes juzgar por ti mismo. Solo hemos enumerado los datos que se conocen hasta ahora sobre los dos tipos de carne de ave.
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