2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Además de las comidas dietéticas, conviene realizar jornadas de descarga periódicas. Como regla general, los días de descarga se componen de un tipo de producto, la carga en el sistema digestivo disminuye y aumenta la excreción de escoria del cuerpo.
Para las mujeres mayores de 40 años, es útil uno o dos días sin plantas a la semana, especialmente en el verano. En invierno, durante el período de disminución significativa de la temperatura del aire, el cuerpo necesita más energía para los procesos termorreguladores. Por tanto, necesita alimentos más calóricos con la necesaria disponibilidad de carne y grasa.
En verano tienes la oportunidad de limpiar tu cuerpo y deshacerte de los kilos de más. Te recordamos que es mejor comer al menos la mitad de las verduras crudas.
Para las jornadas de descarga se utilizan verduras y frutas, productos lácteos descremados o descremados, arroz u otros cereales y productos cárnicos.
En verano se recomienda utilizar verduras y frutas frescas, y en primavera e invierno verduras, cereales, productos lácteos.
La metodología general para realizar las jornadas de descarga de hortalizas (hortalizas) es la media:
Verduras y frutas frescas 1.2 -1.5 g, divididas en 4-5 porciones de 200-250 g. Si es posible, las verduras deben estar crudas, en forma de ensaladas con una pequeña adición de aceite vegetal y sin sal.
Durante el día, beba 1,5 -2 litros de agua mineral líquida (sin gas), agua o té de hierbas.
Puede hacer un día de descarga de manzanas, por lo que es mejor hornear las manzanas en el horno. Así, disminuirá la cantidad de ácidos orgánicos que estimulan el apetito.
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