2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
En el mundo actual, es un verdadero desafío para los padres enseñar a sus hijos a comer de manera saludable. Todos los días se envían mensajes incorrectos a los medios de comunicación y las redes sociales, instando a los niños a comprar productos procesados y llenos de azúcar irreconocibles.
Los padres deben enseñar a los herederos sobre los alimentos naturales a una edad temprana. Son un ejemplo para los niños y por eso deben tener cuidado con lo que ponen en los platos que tienen delante.
Aquí hay algunas ideas deliciosas para las tentaciones de los niños aptas para la escuela. La mejor parte es que se pueden guardar en una caja.
Desayuno
Es importante para empezar el día de forma saludable. La mañana es el mejor momento para la fruta. Entonces el estómago está vacío y la fruta cargará al niño con energía, vitaminas, minerales y enzimas. Los frutos también ayudan con la peristalsis intestinal. No se recomienda dar fruta de postre, porque provocará un proceso de fermentación.
Antes de que el niño vaya a la escuela, sírvale una manzana, naranja o plátano en rodajas para desayunar en casa. Como segundo desayuno, ponga nueces remojadas como almendras en un sobre. Al remojar las nueces se vuelven más fáciles de descomponer. Las almendras son ricas en vitaminas, minerales y aminoácidos.
Es bueno evitar la pasta y los alimentos de origen animal, porque interfieren con la digestión de los niños por la mañana.
Almuerzo
Que sea saludable y útil. Es bueno poner en la caja un bocadillo con hummus, aguacate, palitos de zanahoria, pepinos, pimiento rojo y alabastro. Otra opción para el almuerzo son las bebidas vegetales. Son muy abundantes y son mejores que las hamburguesas, la pizza en rodajas, el pastel de boza y las ollas cocidas en la silla de la escuela.
Bocadillo
Pruebe anacardos, dátiles, arándanos, yogur con avena. Sustitúyelos por gofres, croissants o los conocidos muffins de chocolate, que se elaboran con harina blanca, azúcar blanca, conservantes y colorantes.
¡Cuida la salud de tus hijos desde temprano, prepara deliciosas tentaciones para ellos en una caja y no tendrás ningún problema con su salud!
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