Alimentos Contra Los Resfriados Estacionales

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29

Desafortunadamente, no hay persona en la tierra que no haya tenido un resfriado o una enfermedad viral al menos una vez en su vida. A menudo es demasiado difícil vencer las enfermedades respiratorias confiando solo en sus propias defensas.

Por otro lado, los medicamentos suelen tener otras consecuencias desagradables para nuestra salud. Las toxinas debilitan nuestras defensas inmunológicas, lo que hace que sea mucho más difícil para nosotros lidiar con las enfermedades. Sin embargo, comer ciertos alimentos con regularidad puede ayudarte mucho más fácilmente. para hacer frente a los resfriados estacionales.

Aquí están los mejores 10 alimentos contra los resfriados estacionales.

1. Miel

Tiene un fuerte efecto bactericida, por lo que la miel es excepcional. útil para resfriados y gripeya que combate activamente la infección en el cuerpo del paciente. Al mismo tiempo, acelera el metabolismo, eliminando así las sustancias nocivas del cuerpo más rápidamente. Es conocido por su efecto tónico, pero al mismo tiempo tiene fuertes propiedades antiinflamatorias.

2. Limón

No solo es una fuente de vitamina C, sino que también contiene útiles vitaminas A, P, B, ácidos orgánicos y fitoncidas. Estos últimos son compuestos biológicamente activos que ayudan a reducir el crecimiento y desarrollo de bacterias, contribuyendo así a una curación más rápida. Junto con esto, la vitamina C fortalece el sistema inmunológico y nosotros también protege contra varios resfriados estacionales.

3. Cebollas

También es rico en fitoncidas beneficiosos, que son antibióticos e inmunoestimulantes naturales. De esta forma refuerzan las defensas del organismo y nos protegen de las molestas enfermedades respiratorias.

4. Liquen femenino

Fortalece la inmunidad, tiene un efecto analgésico en la bronquitis, reduce la tos, tiene fuertes propiedades antiinflamatorias. Junto con eso, ayuda con la expectoración y es potente inmunoestimulador y comida contra los resfriados estacionales.

5. Naranja

Es una rica fuente de vitamina C, que nos ayuda a combatir los resfriados, pero también a fortalecer nuestro sistema inmunológico. Las naranjas son un verdadero regalo que puede ayudarnos a protegernos de las enfermedades respiratorias y los resfriados estacionales, si las comemos con regularidad, ya que refuerza las defensas del organismo.

6. Ajo

En los resfriados, el ajo aumenta la circulación sanguínea y ayuda a limpiar la linfa gracias a la fibra que contiene. Además, los bulbos y las hojas son ricos en vitaminas A, B, C, que tienen un efecto fortalecedor general en el organismo. Los antioxidantes neutralizan los efectos negativos de los radicales libres y estimulan las reacciones biológicas.

7. Equinácea

Refuerza las defensas naturales del organismo y tiene propiedades antiinflamatorias. Gracias a sus numerosas vitaminas y minerales en la composición, este producto es un potente inmunoestimulante, por lo que es perfecto. alimentos en la prevención de resfriados estacionales.

8. Raíz de jengibre

Posee fuertes propiedades tónicas, bactericidas y antiinflamatorias, por lo que es muy utilizado como profilaxis en enfermedades respiratorias estacionales. Actúa como un potente inmunoestimulante, por lo que en la actualidad se suele añadir incluso a los medicamentos para el tratamiento de la gripe y los resfriados.

9. Canela

Es simplemente insustituible en la lucha contra los resfriados, que tiene un poderoso efecto antipirético, mejora el estado de ánimo, fortalece el sistema nervioso y mejora la inmunidad.

10. Kiwi

Es una rica fuente de vitamina C y también ayuda a reducir la presión arterial. La fruta es muy útil para los resfriados estacionales, ya que fortalece el organismo en su conjunto y aumenta sus propiedades protectoras.

Todas estos productos son potentes antisépticos con gran actividad antiviral y propiedades bactericidas, y además son ricas en nutrientes y vitaminas. Es por estas propiedades que te ayudarán activamente a lidiar con los resfriados estacionales, ya que ayudan a fortalecer tu inmunidad y defensas.

Por ejemplo, el kiwi es un verdadero almacén de vitamina C, por eso es excelente comida contra los resfriados estacionales y un asistente en la prevención y el control de la influenza, así como una serie de otras enfermedades respiratorias. También puedes hacer un delicioso té con miel al mismo tiempo, que también te protegerá de los molestos resfriados a principios de otoño. En general, trate de comer más frutas, ya que son muy ricas en diversas vitaminas y minerales que ayudan a aumentar las defensas del organismo.

Si ha comenzado a toser o le moquea la nariz, no se apresure a recurrir a la medicación de inmediato. La medicina Nador y estos 10 alimentos útiles te ayudarán no solo en la prevención de resfriados, sino también en una curación más rápida de tu cuerpo.

La investigación muestra que Estos alimentos ayudan a aumentar las defensas naturales del organismo.ayudando a su cuerpo a combatir los organismos extraños. Por lo tanto en temporada de gripe y resfriado Puede utilizar estos poderosos remedios naturales que le ayudarán a fortalecer su sistema inmunológico y eliminar los síntomas de la enfermedad.