2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Somos conscientes de que no es muy difícil pensar en un número ensaladas dietéticasque puedes preparar para la cena. Empezando por la clásica ensalada de tomate, ensalada de pepino, ensalada mixta o las tradicionales ensaladas de todo tipo de verduras - lechuga, iceberg, rúcula, etc.
Siempre que no contengan salsas de mayonesa o quesos pesados, serán un verdadero ejemplo de ensaladas dietéticas, ya sea para el desayuno, el almuerzo o la cena. Aquí, sin embargo, le ofreceremos algunos más no estándar. ensaladas dietéticas para la cena.
Ensalada de col
En lugar de preparar nuestra conocida ensalada de repollo y zanahoria, intente prepararla con repollo y pepinos. Sin embargo, probablemente sepa que tanto el repollo como los pepinos son muy dietéticos, ya que estos últimos en realidad están compuestos por casi un 98% de agua.
Tomates rellenos
Prepare su ensalada verde favorita, pero para variar, llénela con tomates. Similar fácilmente preparado ensalada para la cena no solo es dietético, sino que también es muy adecuado en caso de que esté esperando invitados. Sin embargo, tiene un aspecto mucho más retorcido y representativo.
Ensalada de espinaca
No hay mucho que decir sobre las propiedades útiles de las espinacas, son conocidas por todos. Prepare una ensalada de espinacas tiernas, 2-3 champiñones picados y pimiento rojo en rodajas. Condimentar con un poco de albahaca, ajo fresco finamente picado, aceite de oliva, sal y vinagre balsámico.
Ensalada de coliflor
100 g de rábanos contienen sólo 16 calorías y 100 g de coliflor alrededor de 20. Además, ambas verduras son reconocidas por su efecto desintoxicante en el cuerpo, y la coliflor en sí contiene aproximadamente un 90% de agua. Picar la coliflor en trozos pequeños, cortar los rábanos, agregar eneldo fresco y sazonar con sal, aceite de oliva y vinagre (opcional). ¡Te lamerás los dedos!
Ensalada de brócoli
Tanto el brócoli como las manzanas son dietéticos y útiles. Pre-hervir el brócoli, agregar la manzana en cubitos y condimentar la ensalada con sal, aceite de oliva y jugo de limón. Y lo bueno de esta ensalada es que los productos necesarios para su elaboración se ofrecen casi todo el año. Son geniales idea para una cena de dieta.
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