2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Junto con la inmovilización aire sucio es considerado uno de los flagelos de los tiempos modernos. Según los investigadores, el aire de mala calidad es la causa de muchas enfermedades modernas y se encuentra entre las principales causas de muerte prematura en Europa.
Sin embargo, los datos de la Organización Mundial de la Salud muestran que casi el 90 por ciento de las personas continúan viviendo en áreas donde El aire está contaminado. La principal causa de las peligrosas partículas finas de polvo son los combustibles sólidos y diesel.
Sin embargo, es un hecho reconfortante que ciertos alimentos y suplementos pueden prevenir los efectos adversos que el aire sucio tiene en nuestro cuerpo.
Según un nuevo estudio británico, un menú rico en vitamina C puede ser de gran ayuda para los pulmones en la lucha contra el aire peligroso. Un estudio anterior afirma que los alimentos ricos en vitamina E y selenio son buenos para el sistema respiratorio.
Según otro estudio estadounidense, el ácido fólico, la vitamina B5 y la vitamina B12 también pueden limitar los efectos del aire sucio.
Los alimentos saludables que ayudarán a que sus pulmones se limpien más fácilmente incluyen yogur, manzanas, tomates, cebollas, jengibre, cúrcuma, cilantro, perejil, zanahorias, diente de león, apio, piña y uvas.
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