2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Últimamente es muy famosa la máxima de que el hombre es lo que come. La verdad es indiscutible. El arte culinario está progresando enormemente y las tentaciones son cada vez más numerosas. Y no todas las sugerencias son inofensivas. Por eso se multiplican las enfermedades del aparato digestivo.
Dado que la nutrición es sumamente importante porque es el motor de la vida, debemos considerar cuidadosamente qué consumimos y en qué cantidades.
No solo se han multiplicado los alimentos enlatados y procesados con todo tipo de mejoradores, sino que también se ha reducido drásticamente el tiempo dedicado a una alimentación normal y relajada. En la agitada vida diaria, los alimentos procesados se comen cada vez más a pie. Éstas son causas graves de problemas digestivos.
Otras razones son el aumento del consumo de alcohol, el tabaquismo, el uso de bebidas carbonatadas y energéticas en grandes cantidades, el exceso de cafeína y otros. Todo esto conduce a alteraciones en la microflora intestinal.
Quejas de gastritis, enfermedad ulcerosa péptica, síndrome del intestino irritable y otros malestar estomacal adquieren un carácter casi epidémico.
Cual alimentos a evitar en caso de problemas estomacales y ¿cómo abordar la dieta para disfrutar de un estómago sano y en buen funcionamiento?
Quienes padecen gastritis deben mantener una dieta constante para evitar crisis. Tan pronto como aparezcan los primeros síntomas de exacerbación de la enfermedad, se debe cambiar a una dieta magra. Ayuda a paliar las molestias, porque la comida vegetariana le da descanso al estómago.
Un punto importante que generalmente se pasa por alto es el agua potable. El agua mineral debe estar en cantidades suficientes para depurar el sistema digestivo desde el interior y prevenir la deshidratación. Los zumos de frutas elaborados con fruta fresca aportarán las cantidades necesarias de vitaminas para fortalecer el organismo.
La dieta debe ser ligera, para no cargar el estómago. Los alimentos adecuados son puré de papas, frutas con menos ácido como sandía, albaricoques, plátanos.
Los jugos de vegetales también son una excelente opción para el menú. Pasan unos días antes de cambiar a una dieta normal, y luego debe seguir la regla de comer con más frecuencia y menos durante el día.
Los estudios demuestran que la avena tiene un efecto muy bueno sobre la digestión en problemas de estómago. Protegen el revestimiento del estómago del ácido clorhídrico.
Comer en exceso, así como las comidas irregulares con saltarse las comidas principales y ponerse al día con la siguiente comida, es un gran desafío incluso con un estómago sano y en buen funcionamiento. En caso de problemas de salud, tal práctica es perjudicial, ya que provoca nuevos estados de crisis.
Evitar los alimentos picantes, picantes y pesados hará que el cuerpo se sienta mejor, porque nosotros determinamos cómo se siente nuestro cuerpo, con la forma en que comemos y vivimos.
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No Coma Pan Integral Si Tiene Problemas De Estómago
Para personas con enfermedades gastrointestinales, no se recomienda consumir pan integral, aunque se presenta como una opción más saludable. Aquellos que sufren de gastritis y úlceras deben comer pan blanco, dice Svetoslav Handjiev de la Asociación Búlgara para el Estudio de la Obesidad y Enfermedades Concomitantes, citado por Darik.
¿Qué Alimentos Causan Problemas De Estómago?
No importa qué tan exitoso sea su día, si experimenta hinchazón y gases, efectos secundarios comunes del malestar estomacal, es realmente difícil mantener una sonrisa en su rostro. Desafortunadamente, muchos alimentos diferentes pueden ser los culpables de los problemas estomacales y las molestias asociadas con esto.
Con Té De Albahaca Puedes Solucionar Problemas De Estómago
La albahaca es una de las especias más famosas del Mediterráneo y Tailandia. No es casualidad que esté ganando cada vez más popularidad en nuestro país y es difícil imaginar la preparación de pasta o pizza según una receta original italiana sin el uso de albahaca.
Por Qué Evitar Los Alimentos Salados
Los alimentos demasiado salados son muy dañinos para las mujeres embarazadas y los enfermos, ya que sobrecargan los riñones y el hígado. Tampoco es bueno que una persona sana se exceda en los alimentos salados. A menudo sucede que una persona consume una cantidad de sal que excede la norma diaria muchas veces, y esto ralentiza el metabolismo y conduce a un aumento de peso.
Si Tiene Estos Problemas, Debe Evitar El Café
El estimulante psicoactivo, que ocupa el primer lugar en el mundo, es el café. Las mañanas son más fragantes y vigorizantes con la taza de café constante. Aunque el interés por la bebida más popular por parte de la comunidad científica es muy alto, todavía no hay consenso sobre los beneficios y perjuicios del consumo regular de café.
