2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Cindy Crawford, la top model más famosa de los años 80 y 90, es una famosa fanática de la dieta Zone.
Su marca registrada es el pequeño lunar justo encima de los labios. Crawford apareció en las portadas de cientos de revistas. Fue nombrada № 3 de las 40 celebridades más populares en VH1 en los 90. Su éxito como modelo la convirtió en una celebridad, lo que a su vez le dio papeles en televisión y cine.
Cindy creó 3 videos con ejercicios que todos pueden hacer solos en casa para ponerse en forma.
Nació en 1966, mide 178 cm de altura, pesa 59 kg (¡incluso 52 años!).
Peso: 59 kilogramos
Altura: 1,78 metros
Medidas: 86-66-91
Edad: 52 años (1966-02-20)
Lugar de nacimiento: Dicalb, Illinois, EE. UU.
Es madre de 2 hijos y tiene 52 años. Sin embargo, su figura sigue siendo una súper modelo. La dieta de Cindy Crawford funciona de maravilla para el cuerpo.
La súper modelo come unas 5 veces al día. Esto es bastante diferente de las dietas ofrecidas para una alimentación saludable y pérdida de peso. Según ella, si tiene hambre, su cuerpo satisfará sus necesidades almacenando lo que come.
Come a menudo para mantener los niveles de energía de su cuerpo. La top model es fan de la Diet Zone, donde se pierde grasa, aunque no está pensada para adelgazar, según su autor, el Dr. Barry Sears.
La dieta está diseñada para mejorar la salud y el equilibrio hormonal. La dieta de Cindy Crawford consiste en un 40% de carbohidratos, un 30% de proteínas y un 30% de grasas. Come a menudo, pero menos. Su desayuno suele ser avena y arándanos, pollo o pavo para el almuerzo, pescado con verduras para la cena y, a veces, chocolate negro.
También hace bocadillos antes del mediodía y por la tarde, a las 4 de la tarde, y no toma café, y tiene restringido el té verde por su contenido en cafeína, bebe mucha agua, lo cual también es útil para personas sin problemas de sobrepeso.
Cindy Crawford consume muchas ensaladas de verduras en cada comida principal y hace muchos deportes. Utiliza correr y caminar en terrenos inclinados, yoga, pilates, ejercicios de fuerza y cardio durante 40 minutos al día y más. Esto es fundamental para mantener una buena figura.
Muchas dietas recomiendan comer 2 o 3 veces al día para que el estómago pueda digerir bien la comida y luego tomar la siguiente comida. En la dieta de la Zona se aplican comidas más frecuentes, pero con menos comida en cada comida.
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