2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La dieta detox se usa para limpiar el cuerpo de varios tipos de toxinas. Las toxinas son sustancias de origen bacteriano, vegetal o animal.
Su exceso afecta negativamente las funciones de todo el organismo. Las sustancias nocivas que han invadido el cuerpo nos hacen más susceptibles a las infecciones, perjudican la circulación sanguínea y provocan enfermedades muy graves.
El cuerpo humano tiene la capacidad de autopurificarse. Pero a veces necesita ayuda para lidiar con el exceso de toxinas.
Antes de comenzar una dieta de desintoxicación, debe renunciar a las fuentes más fuertes de toxinas: el alcohol y los cigarrillos. El café también debe tratarse con precaución, ya que puede provocar un aumento brusco de la presión arterial, dolores de cabeza y problemas para dormir.
Los alimentos enlatados, los productos semiacabados y diversas delicias de los restaurantes de comida rápida también pueden ser una fuente de toxinas.
Para empezar, puede comenzar con una dieta de desintoxicación de fin de semana. Los fines de semana, trate de deshacerse de las carnes rojas, el alcohol, la cafeína y los pasteles. Los productos que consumirás después de la cocción son buenos para hervir o cocer al vapor.
Durante estos dos días de desintoxicación, coma más frutas y verduras crudas. Destacar cereales y legumbres. Las nueces crudas también ayudarán a desintoxicar: limpian los riñones y el hígado.
Beber al menos un litro y medio de agua al día y complementar los líquidos con jugo recién exprimido. Para ayudar a que su hígado se aclare más rápido, beba una mezcla de partes iguales de jugo de naranja, limón y pomelo recién exprimido antes del desayuno.
En lugar del desayuno, beba el jugo de 2 zanahorias, 2 manzanas y una pizca de jengibre. Si la desintoxicación del fin de semana fue exitosa y el lunes tus colegas te felicitan por el brillo de tus ojos y tu piel radiante, debes continuar con el mismo espíritu.
Pruebe una dieta semanal, durante la cual simplemente beba más, coma más frutas y verduras crudas, deje de consumir carnes rojas, alcohol y cigarrillos, reduzca el café al mínimo.
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