2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2025-01-23 10:18
Los anfitriones a menudo se preguntan qué cocinar para la cena. Los platos de verduras, pollo, pescado, albóndigas y cereales son los más consumidos. La coliflor, los puerros, las espinacas y el repollo se cocinan con mayor frecuencia, fritos o en cazuela, y son muy útiles.
El puerro es un regalo de la naturaleza muy útil. Con la ayuda de esta verdura prepararás una variedad de deliciosos platos y te protegerás de enfermedades.
El puerro se consume de diferentes formas. Se cultiva fácilmente en diferentes condiciones climáticas. Aparece masivamente en los mercados durante la temporada de invierno. Es una especie vegetal cercana a la cebolla.
¿Cuáles son los beneficios de comer puerros?
- Este verde es rico en fibra, vitaminas, carbohidratos y proteínas;
- Facilita el sistema digestivo y la digestión, proporciona una digestión cómoda;
- Por su contenido en fibra previene el estreñimiento;
- Las personas propensas a la obesidad pueden consumirlo de forma segura. En dietas se utiliza en grandes cantidades. Permite la eliminación de kilos de más;
- También hay beneficios para el sistema respiratorio;
- Protege los riñones y el hígado;
- Protege contra resfriados, tos, gripe, bronquitis y flemas;
- Regula la circulación sanguínea;
- Equilibra el colesterol;
- Previene la arteriosclerosis;
- Abre el apetito, especialmente si se consume fresco;
- Protege el tracto urinario;
- Ayuda en el tratamiento de enfermedades como la sinusitis;
- También es útil contra la gota;
- Bueno y útil en anemia;
- Buena fuente de ácido fólico;
- Previene el riesgo de cáncer de próstata y cáncer de colon;
- Regula los niveles de azúcar en sangre;
Puerro no hay efectos secundarios, pero sin embargo no debe exagerarse.
Una porción de puerros contiene 155 calorías.
Recomendado:
El Puerro Tiene Acción Antibacteriana
El puerro es extremadamente útil para nuestra salud, pero a menudo se subestima. Por muy sabroso que sea, muchos de nosotros limitamos su uso debido a su olor específico. Los seres humanos conocen los beneficios curativos de los puerros desde la antigüedad.
Physalis: Poco Conocido, Pero Muy útil
Physalis es una fruta poco conocida en nuestro país. Pero sus beneficios para la salud y el sabor se conocen desde hace mucho tiempo en Estados Unidos. También se le conoce como tomate con cáscara, tomate mexicano, fresa judía, grosella espinosa, cereza molida.
Amaranto: Un Grano Pequeño Pero Muy útil
Amarnt era conocido por los aztecas. Sin embargo, no utilizaron cereales como alimento. Atribuyeron una serie de propiedades mágicas a la planta. Los invasores españoles temieron a la planta deificada, pintada con los colores del arco iris, y trataron de destruirla como cultivo.
Repollo Chino: Dietético Y Muy útil
La col china proviene de China, donde se cultiva desde hace más de 1.500 años. Aparte de eso, es de interés para productores de algunos países europeos como Austria, Alemania, Holanda, Italia y España. Las verduras, como las verduras de hoja verde, contienen muy pocas calorías.
Verdolaga: ¡Sorprendentemente Sabroso Y Muy útil
La verdolaga se considera una mala hierba, pero pocas personas conocen sus propiedades beneficiosas. Tiene un sabor ligeramente amargo, agrio-salado. Se utiliza para preparar maravillosas ensaladas, salsas, guisos, bocadillos, tartas y otras delicias.