2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La depresión es una condición que hace que una persona se sienta impotente, deprimida, triste, desesperada y, lamentablemente, nadie está a salvo de estos sentimientos. A todos nos ocurre caer en este agujero después de alguna decepción, problemas en el trabajo o en la familia. Es muy importante prestar más atención y consultar a un especialista si esta condición es más prolongada.
Todo el mundo dice que las mujeres son el sexo más débil y que la depresión es muy común. Quizás esta afirmación no esté muy lejos de la verdad, ya que muchos científicos de todo el mundo están tratando de resolver este misterio y curar sus síntomas.
En un congreso en Brighton, se informó que comer pescado protege a las personas de la depresión. Según ellos, la razón es la presencia de ácidos grasos Omega-3 en la composición de los manjares de pescado. El estudio se realizó con la participación de 14.500 mujeres embarazadas.
También se cree que si el menú infantil con pescado se diversifica con más frecuencia, ayudará a los niños a sufrir depresión con menos frecuencia en el futuro. Además, la ingesta de este tipo de mariscos o delicias de río ayuda a los niños a lo largo de los años a adquirir conocimientos y habilidades con mayor facilidad que sus compañeros, que no han consumido este tipo de alimentos con más frecuencia.
Científicos australianos han descubierto que comer productos de pescado al menos dos veces por semana reduce la aparición de depresión en un 25 a 100. Su estudio también pone la presencia de Omega-3 en primer lugar, así como la interacción de este ácido con las hormonas femeninas. estrógeno y progesterona.
Un equipo de científicos de un instituto de investigación en Tasmania realizó un estudio en el que participaron 1.400 mujeres y hombres de entre 26 y 36 años. Cada uno de ellos tenía que llevar un diario de su dieta diaria.
Se encontró que en los hombres la ingesta de delicias de pescado no afectó significativamente la sensación de depresión, mientras que en las mujeres hubo una reducción del riesgo de depresión de 6 a 100.
Y, sin embargo, no debemos depender solo de la comida, sino también de las personas que nos rodean, por quienes vale la pena sonreír.
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