2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Los estudios han demostrado que los arándanos contienen sustancias que mejoran significativamente la agudeza visual. Es por eso que en las condiciones modernas de muchas horas de trabajo frente a monitores de computadora, los expertos recomiendan encarecidamente comer regularmente la deliciosa fruta pequeña. Los arándanos deben ser consumidos por todos los miembros de profesiones asociadas con la fatiga visual.
Aquí está la composición de los arándanos:
Caroteno, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, potasio, sodio, calcio, magnesio, fósforo, hierro.
Los frutos de arándano también contienen azúcar, ácidos orgánicos (cítrico, málico, succínico, etc.), taninos, pectina, glucósidos y colorantes.
Además, las bayas contienen una cantidad significativa de manganeso y hierro. Por esta razón, los arándanos tienen un efecto extremadamente beneficioso sobre la hematopoyesis.
También se ha encontrado que los arándanos frescos, así como su jugo, tienen acción antiinflamatoria. Su consumo tiene un efecto calmante sobre el organismo. Los curanderos naturales también recomiendan los arándanos para los trastornos intestinales.
Los frutos tienen un efecto beneficioso para equilibrar la acidez reducida del jugo gástrico. También se recomienda comer arándanos para los cálculos renales, el reumatismo, la anemia y las enfermedades de la piel.
Te ofrecemos una receta para la preparación de Jarabe de Arándanos:
Se prepara solo a partir de moras. Para el jugo se seleccionan frutas sanas y bien maduras, que se trituran y se dejan reposar durante no más de dos horas. Luego, la papilla se enfría y el jugo se filtra a través de una gasa.
A un litro de jugo agregue 2 kg de azúcar y 5 gramos de ácido tartárico (o cítrico). Después de agregar el azúcar, el jugo de arándano se vierte en botellas oscuras y presecadas, que deben almacenarse en un lugar fresco y seco.
Recomendado:
Los Pimientos Son Buenos Para La Vista
Los pimientos son una gran opción para la mesa; podemos prepararlos de muchas formas diferentes y siempre quedan deliciosos. Los platos aportan un aroma especial, y además de todo el sabor que tienen, los pimientos pueden protegernos de enfermedades cardiovasculares y enfermedades oculares.
¿Cuántos Arándanos Para Comer Diariamente Y Por Qué Son Tan útiles?
Los arándanos son frutas pequeñas que son ricas en muchas vitaminas, incluida la vitamina B1, vitamina B2, calcio, hierro, potasio y muchas otras. Además, contienen grandes cantidades de antioxidantes, lo que reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, aumenta el flujo sanguíneo y, por lo tanto, apoya la circulación sanguínea y ayuda a prevenir el cáncer de colon.
Beneficios Para La Salud De Comer Arándanos Secos
Arándanos secos originalmente se usaban como un ingrediente único en helados y batidos, pero con el tiempo se han convertido en parte de muchos otros platos deliciosos. A menudo se utilizan en lugar de pasas, dátiles y ciruelas pasas en varios productos horneados.
Para Prevenir La Presión Arterial Alta, Coma Arándanos
La ingesta de bayas pequeñas garantiza la prevención natural contra la presión arterial alta. Esto se debe a un compuesto bioactivo de los arándanos llamado antocianidinas. Investigadores de la Universidad de Harvard han descubierto después de un gran estudio que la ingesta de frutas pequeñas solo una vez a la semana reduce el riesgo de hipertensión en aproximadamente un 10 por ciento.
Come Arándanos Para Convertirte En Genios
Si descubre que su memoria lo ha estado engañando últimamente, no culpe a su PIN por eso, simplemente comience a comer arándanos . El desayuno de esta fruta evitará la pérdida de concentración por la tarde. Y a la larga te protegerá de la demencia senil.
