2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Si descubre que su memoria lo ha estado engañando últimamente, no culpe a su PIN por eso, simplemente comience a comer arándanos.
El desayuno de esta fruta evitará la pérdida de concentración por la tarde. Y a la larga te protegerá de la demencia senil.
Solo 200 gramos arándanos por día son suficientes para mejorar su concentración en un 20 por ciento. Las pequeñas frutas azules simplemente aumentan la atención a corto plazo y, a largo plazo, mantienen el cerebro sano.
Si te acostumbras a comer arándanos con regularidad, tu cerebro se lo agradecerá aún más, porque le darán energía extra, y esa es exactamente la parte que está relacionada con la memoria.
Esto se debe a los flavonoides que contienen los arándanos. Abren los vasos sanguíneos, después de lo cual aumenta el flujo sanguíneo. Como resultado, mejora la actividad cerebral.
Todo esto fue anunciado por científicos en el Festival of Science en el Reino Unido y fortalecerá aún más la imagen de la comida súper saludable, famosa por los arándanos.
Como ya se sabe, tienen un efecto positivo en personas con problemas cardíacos, en cáncer y tienen propiedades antioxidantes. Los arándanos tienen otra propiedad que atraerá especialmente a las mujeres: ralentizan el proceso de envejecimiento.
Recomendado:
¿Cuántos Arándanos Para Comer Diariamente Y Por Qué Son Tan útiles?
Los arándanos son frutas pequeñas que son ricas en muchas vitaminas, incluida la vitamina B1, vitamina B2, calcio, hierro, potasio y muchas otras. Además, contienen grandes cantidades de antioxidantes, lo que reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, aumenta el flujo sanguíneo y, por lo tanto, apoya la circulación sanguínea y ayuda a prevenir el cáncer de colon.
Cinco Alimentos Que Te Convertirán En Genios
Sin duda, la inteligencia es cuestión de una combinación de factores, entre ellos genes, medio ambiente, educación, etc. Pero a menudo la gente pasa por alto el hecho de que depende en gran medida de una dieta adecuada. Resulta que la comida que ingerimos es la clave para una mente más clara, una buena memoria y, como resultado, el éxito.
Beneficios Para La Salud De Comer Arándanos Secos
Arándanos secos originalmente se usaban como un ingrediente único en helados y batidos, pero con el tiempo se han convertido en parte de muchos otros platos deliciosos. A menudo se utilizan en lugar de pasas, dátiles y ciruelas pasas en varios productos horneados.
Para Prevenir La Presión Arterial Alta, Coma Arándanos
La ingesta de bayas pequeñas garantiza la prevención natural contra la presión arterial alta. Esto se debe a un compuesto bioactivo de los arándanos llamado antocianidinas. Investigadores de la Universidad de Harvard han descubierto después de un gran estudio que la ingesta de frutas pequeñas solo una vez a la semana reduce el riesgo de hipertensión en aproximadamente un 10 por ciento.
Arándanos: Buenos Para La Vista Y La Sangre
Los estudios han demostrado que los arándanos contienen sustancias que mejoran significativamente la agudeza visual. Es por eso que en las condiciones modernas de muchas horas de trabajo frente a monitores de computadora, los expertos recomiendan encarecidamente comer regularmente la deliciosa fruta pequeña.
