2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Comer alimentos a altas horas de la noche conlleva el riesgo de ataques cardíacos en millones de personas en todo el mundo, advierten los expertos. Esto se debe a que comer menos de dos horas antes de acostarse evita que el cuerpo descanse por la noche, ya que esto le genera trabajo al digerir y absorber la energía recibida. Esto trae consigo un aumento de la presión arterial y un mayor riesgo para el corazón.
Según los expertos, el momento ideal para cenar para adultos es antes o alrededor de las 19.00 horas. De esta manera, se puede permitir que el cuerpo absorba los alimentos y luego descanse. Según algunos expertos, las últimas horas de la noche son más peligrosas y dañinas incluso que comer en exceso con sal y cigarrillos.
En su estudio, los investigadores de la Universidad de Bristol comenzaron a monitorear la condición de 700 hombres y mujeres durante dos años. Los expertos querían determinar el efecto exacto de las comidas tardías en su salud.
Cada uno de los voluntarios se sometió a un examen inicial para determinar su salud. Luego, todos los días durante el estudio, tenían que enviar electrónicamente qué tan alta estaba su presión arterial por la mañana y por la noche, así como cuando cenaron la noche anterior.
Los científicos han demostrado claramente que las personas que tienen el hábito de cenar menos de dos horas antes de acostarse tienen muchas veces más problemas de salud que otras. Se ha descubierto que las comidas tardías promueven la producción de hormonas del estrés como la adrenalina, que a su vez aumentan la posibilidad de problemas cardíacos en un 35%.
El estudio también encontró que las personas que se saltan el desayuno también corren el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Su riesgo aumenta entre un 15 y un 25%. Según los científicos, los estilos de vida modernos y las nuevas tecnologías han creado hábitos alimenticios caóticos. Este es un hecho que amenaza a millones de personas en todo el mundo.
En nuestros tiempos turbulentos, resulta que es tan importante cuando comemos como lo es la composición de la comida en sí. Resulta que una verdura fresca y fresca es tan peligrosa como una hamburguesa grasosa y dañina si se come a altas horas de la noche antes de acostarse, dice el líder del estudio, el profesor Edward Dokuz de la Universidad de Bristol.
Recomendado:
¡La Carne Roja Aumenta El Riesgo De Accidente Cerebrovascular
Aunque es una fuente rica en proteínas, el consumo de carne roja aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular, según un estudio de expertos citado por Reuters. El estudio analizó datos de 11.000 personas cuya salud fue monitoreada durante 23 años.
El Aceite Vegetal Aumenta El Riesgo De Demencia
Una dieta rica en aceites vegetales aumenta drásticamente el riesgo de demencia. Un nuevo estudio muestra que el consumo frecuente de aceites vegetales provoca la acumulación de placa en el cerebro, que es uno de los primeros síntomas de enfermedades neurodegenerativas graves.
Un Desayuno Omitido Aumenta El Riesgo De Diabetes
Despertar por la mañana suele ir acompañado de aburrimiento, somnolencia e irritabilidad, sobre todo si no hemos podido dormir bien. En las primeras horas del día, muchas personas se apresuran a trabajar. Suelen levantar las tazas de café y salir de casa.
¿La Carne Roja Aumenta El Riesgo De Cáncer De Mama?
Elegir pollo en lugar de bistec de res puede ser importante para la salud de las mujeres, según un nuevo estudio. Durante años, la Organización Mundial de la Salud ha descubierto que la carne roja es un carcinógeno probable , y datos recientes sugieren que el cáncer de mama es uno de los más asociados al consumo de estos productos.
Los Veganos Tienen Un Menor Riesgo De Sufrir Un Ataque Cardíaco, Pero Tienen Más Riesgo De Sufrir Un Accidente Cerebrovascular
Las dietas que no consumen productos animales son muy populares. Las razones son diferentes. A algunos simplemente no les gusta la carne, por lo que deciden dejarla por completo. Otros creen que el trato ético de los animales es primordial. Otros informan que los productos animales son perjudiciales para nuestra salud.
