2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Un estudio encontró que cuando las personas ven películas de acción, tienden a comer el doble de bocadillos, palomitas de maíz y algunas golosinas que las personas que ven una entrevista de televisión.
No es ningún secreto que se ha establecido desde hace mucho tiempo que ver televisión anima a comer los alimentos con los que se está saciando. Pero después del nuevo estudio, quedó claro que los diferentes programas de televisión tienen diferentes efectos sobre la alimentación inconsciente mientras se ve la televisión.
El estudio, publicado recientemente en el Journal of the American Medical Association: Internal Medicine, incluyó a 94 estudiantes de pregrado que se dividieron en tres grupos y vieron programas de televisión de 20 minutos.
El primer grupo vio parte de la película The Island protagonizada por la actriz Scarlett Johansson. El segundo grupo vio la misma película, pero sin sonido, y el tercer grupo vio una entrevista del Charlie Rose Show.
Los resultados muestran que las personas que vieron la película de acción con sonido comieron un promedio de 206,5 gramos de comida, que es casi el doble de la cantidad consumida por los espectadores de la entrevista: 104,3 gramos. Curiosamente, las personas que vieron la película sin sonido comieron 142,1 gramos, que es un 36% más que los espectadores del programa de entrevistas.
El primer grupo consumió 354 calorías, el segundo, 314 y el tercero, solo 215.
Los programas que son más estimulantes, con más movimiento y que cambian el enfoque de la cámara, realmente te distraen de lo que comes. Te hacen comer más porque prestas menos atención a qué y cuánto te pones en la boca, dicen los investigadores.
El consejo de un experto, si te gusta comer algo frente al televisor, es preparar alimentos saludables como rodajas de zanahoria o manzana. Si realmente desea comer bocadillos, papas fritas o galletas, no se lleve la caja completa mientras mira la televisión, sino solo un tercio.
Pero es mejor no comer frente al televisor en absoluto, sino mirar películas con su familia y seres queridos, y discutir con ellos lo que ve.
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