2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
En la víspera de las vacaciones, cada vez más mujeres entran en pánico, lo que no está necesariamente relacionado con la preparación de una mesa festiva. De hecho, señoras y algunos señores más vanidosos se preocupan por su figura, lograda con tanto dolor, sudor en el gimnasio y privaciones durante el año.
Realmente es muy difícil no ceder a las tentaciones y no comer el delicioso baklava con delicia turca, los sarmis magros o el tradicional pavo relleno de Navidad.
Sin embargo, existen algunos trucos psicológicos que pueden ayudarlo a limitar la alimentación sin tener que preocuparse por el hambre y las privaciones. Eche un vistazo a nuestra galería de arriba y despídase del estómago hinchado y la sensación de pesadez después de una comida abundante.
A los trucos psicológicos enumerados anteriormente, agregaremos algunos consejos más que harán que comer en exceso durante las vacaciones sea una idea más imposible.
Puede reducir su apetito y la cantidad de comida que ingiere si consume de vasos estrechos y altos, así como si mastica cada bocado lenta y continuamente.
Vale la pena pensarlo y poner un espejo en tu cocina. Así que cada vez que vayas al frigorífico, tendrás que ver tu figura con todas sus imperfecciones en el espejo.
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¿Cómo No Comer En Exceso Durante Las Vacaciones?
Las vacaciones, además de ser una gran ocasión para reunirse con toda la familia, suelen ser un motivo para comer más. Sin embargo, el ambiente festivo, la calidez, las ricas mesas y la deliciosa repostería nos predisponen a comer en exceso y ganar unos kilos de más.
Evita Comer En Exceso Con Estos Sencillos Trucos
Las vacaciones están en pleno apogeo. Todos sabemos lo que eso significa: mesas llenas de gente, olores agradables y mucha, mucha comida. La relajación en las vacaciones conduce lógicamente a un aumento de peso. Afortunadamente, existe la salvación:
Tenga Cuidado Con Comer En Exceso Durante Las Vacaciones
¡Comer en exceso puede ser peligroso! Mejorar sus hábitos alimenticios puede reducir el riesgo de morir de cáncer de estos órganos en el mismo grado que dejar de fumar: mama, colon, pulmón, garganta, estómago, útero y quizás la próstata y el páncreas.
¿Cuáles Son Las Consecuencias Para La Salud De Comer En Exceso Durante Las Vacaciones?
De vez en cuando todos comemos en exceso , pero sobre todo hay mucha gente que comete este error durante las vacaciones . Por supuesto, las consecuencias de comer en exceso durante las vacaciones son más fáciles de prevenir que de eliminar.
Lea Estos Consejos Para Evitar Comer En Exceso Durante Las Vacaciones
Las comidas abarrotadas en Navidad y Año Nuevo predisponen incluso a las personas que siguen estrictamente su dieta a comer más. Sin embargo, ¿qué debemos hacer para evitar comer en exceso ?, aconseja el experto en fitness. Lazar Radkov frente a Nova TV.
