2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
El café ocupa el primer lugar entre las bebidas favoritas del mundo. El vaso matutino de líquido aromático es un ritual conocido por personas de todo el mundo. Los amantes del gusto encantador no se olvidan de comenzar el día con su taza de café tonificante favorita, y muchos de ellos no están satisfechos con la dosis obligatoria de la mañana.
Casi nadie piensa en lo que le pasa a nuestro organismo bajo la influencia del consumo regular de esta maravillosa bebida. Veamos que aspectos positivos los procesos se activan con el primer sorbo de café.
Durante los primeros 10 minutos
Solo se necesita ese tiempo para que la cafeína llegue a todos los sistemas del cuerpo. El proceso de absorción comienza con la sensación del sabor familiar. Diez minutos después de que se bebe el primer café, ingresa al torrente sanguíneo. La teobromina, teofilina y paraxantina son las sustancias que se producen allí después de la conversión de cafeína. Afectan algunas funciones básicas del cuerpo.
En 20 minutos
Este es el momento de acción del cafélo que nos hace más frescos y concentrados. La razón está nuevamente en la cafeína, que suprime la acción de la adenosina, la sustancia que le indica al cerebro que duerma. Por lo tanto después de una taza de café funciona más rápido y el cuerpo tiene más energía. La falta de unión a los receptores de adenosina detiene el deseo de dormir.
Despues de 30 minutos
La cafeína ya ha elevado los niveles de adrenalina. Esto crea una sensación de energía, una persona se siente en buena forma física y mental. Debajo impacto del café las pupilas se dilatan y la frecuencia cardíaca se acelera.
Después de 40 minutos
La sensación de aptitud y buen estado general aumenta a medida que aumenta la producción de serotonina en el cuerpo, y esta es la hormona de la felicidad. Las funciones cognitivas también se mejoran y las sensaciones como la fatiga y la somnolencia han desaparecido por completo.
Negativos del café
Una vez que se bebe el café, se libera ácido clorhídrico en el estómago. Se sabe que cuando entra la comida, se excreta inmediatamente. Al tomar café, el cuerpo se prepara para absorber los alimentos que esperan ingresar al estómago. Por esta razón, libera rápidamente el ácido. El aumento de la acidez del estómago es la causa de la gastritis y las úlceras, si no se sigue comiendo después de la bebida.
Los procesos metabólicos se aceleran, se liberan ácidos grasos que eventualmente se convierten en energía. Al mismo tiempo, el aumento del metabolismo conduce a la celulitis. El café tiene un efecto adictivo y reduce el equilibrio hídrico en el cuerpo.
Para café la cantidad es importante. La dosis vigorizante es de 1 a 3 vasos al día. Consumo excesivo de café pone de relieve los efectos negativos.
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