2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
La dieta de una semana con té es adecuada para ti si has decidido derretir rápidamente algunos anillos antes del mar. Sin embargo, si se ha enfermado recientemente o practica deportes, nunca use esta dieta.
La dieta no actúa según el principio de nutrición separada, sino sobre la composición y propiedades nutricionales cuidadosamente seleccionadas de los productos alimenticios.
¡Importante! Bebe agua como se indica a continuación, porque te ayudará a perder más peso y suavizar las arrugas y la celulitis.
Según los autores de la dieta, con ella perderás un promedio de 5 libras, pero quizás más.
Beba al menos un litro y medio, e incluso 2, de agua al día. Puede agregar los siguientes ingredientes y especias a su dieta: especias, sal, pimienta, limón, vinagre, salsa de soja, mostaza y ketchup.
Después de la dieta, coma frutas y verduras, tal vez ensaladas ligeras sin mucha grasa durante dos semanas. Luego repita la dieta por otros 7 días.
Desayuno
Primer día - Una taza de té o café descafeinado, necesariamente con un cuarto de litro de agua.
Segundo día - Una taza de té o café descafeinado con un cuarto de litro de agua + una galleta salada.
Tercer día - Una taza de té o café descafeinado con un cuarto de litro de agua + una galleta salada o una tostada.
Cuarto día - Una taza de té o café descafeinado con un cuarto de litro de agua + una galleta salada.
Quinto día: 150-200 gramos de carne blanca o rollo de pollo + 3 zanahorias no muy grandes y un cuarto de litro de agua.
Día 6 - Una taza de té o café descafeinado con un cuarto de litro de agua + una galleta salada.
Séptimo día - Una taza de té o café descafeinado con un cuarto de litro de agua + una galleta salada.
Almuerzo
Primer día: 2 huevos duros y un tomate.
Segundo día: 200 gramos de carne roja con lechuga.
Tercer día: lechuga + un tomate + 1 naranja o mandarina.
Cuarto día: 100-150 gramos de queso blanco + 1 huevo y 1 zanahoria.
Quinto día: 200 gramos de pescado asado + 1 tomate.
Día 6 - Pollo asado (200 gramos) sin piel + un cítrico.
Séptimo día: 200 gramos de carne roja + cítricos.
Cena
Primer día: 200 gramos de carne roja con lechuga.
Segundo día: 150-200 gramos de carne blanca o rollo de pollo con un tazón de yogur sin azúcar.
Tercer día: 150-200 gramos de carne blanca o rollo de pollo + ensalada de frutas + 2 huevos.
Cuarto día: ensalada de frutas + 1 taza de yogur sin azúcar.
Quinto día: 200-300 gramos de carne roja.
Sexto día: 2 huevos pasados por agua + 3 zanahorias.
Séptimo día: 1 huevo y lechuga.
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