2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Todo el mundo sabe que beber té verde es muy útil. Contiene muchas vitaminas, pero su cantidad es diferente. Las vitaminas solubles en agua, que entran fácilmente en la decocción, son en su mayoría buenas para la salud.
Lo más poderoso en el té es la rutina, es decir. Vitamina P. El té también contiene muchas vitaminas B: tiamina, riboflavina, ácido pantoténico y nicotínico.
Estas vitaminas son indispensables porque participan en prácticamente todos los procesos del organismo. El ácido ascórbico es más abundante en las hojas frescas de té que en los cítricos.
El té también contiene vitaminas liposolubles: provitamina A, vitaminas E y K. Se ha desarrollado una dieta japonesa basada en el té verde. Siempre que se observe, el té debe beberse media hora antes de las comidas.
No se sirven comidas ligeras entre el almuerzo y la cena, ni después del desayuno. El primer día, beba una taza de té verde sin edulcorante en el desayuno, coma un poco de queso de soja, no más de 150 gramos. El almuerzo son dos huevos pasados por agua, 200 g de repollo guisado, 1 vaso de jugo de manzana.
La cena es pescado blanco hervido, unos 200 gy ensalada fresca. El segundo día ofrece desayuno con una taza de té verde y una rebanada de queso tostado. Almuerzo: pescado al vapor, ensalada de repollo y una taza de té. La cena consiste en dos huevos duros, carne de res hervida, unos 300 gramos, una taza de té verde.
El tercer día, beba una taza de té verde para el desayuno, que son dos rebanadas de pan tostadas. Almuerzo: calabacín guisado, una taza de té, dos manzanas. La cena consiste en dos huevos duros, una ensalada de verduras verdes y amarillas.
El cuarto día ofrece desayuno a partir de una taza de té verde, 150 g de requesón o tofu. El almuerzo es un huevo cocido con una ensalada de zanahorias ralladas crudas y una taza de té verde. Cena: una taza de té verde y 300 g de fruta.
Quinto día: una taza de té verde para el desayuno y dos rebanadas tostadas de miel. Almuerzo: 200 g de pescado blanco hervido y un vaso de jugo de tomate. Cena: ensalada de verduras con queso y una taza de té verde.
Día 6: desayuno con una taza de té verde y tres bizcochos. Almuerzo: medio pollo hervido sin piel, ensalada de repollo y una taza de té verde. Cena: dos huevos duros, ensalada de zanahoria hervida, una taza de té verde.
El séptimo día, el último de la dieta, sorprende con el desayuno de una taza de té verde sin edulcorante y otros aditivos. Para el almuerzo, se sirve ternera hervida con verduras al vapor y una taza de té verde. La cena es de 300 g de fruta de su elección y una taza de té verde.
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