2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Hay miles de formas de combatir el exceso de peso. Uno de los más útiles y exitosos que la gente ha usado desde los albores de los tiempos es a través del poder de las hierbas. Eliminan las toxinas del cuerpo de forma natural y aumentan el metabolismo, lo que conduce a una pérdida de peso natural.
Bajar de peso con hierbas es bastante lento, pero por otro lado ciertamente no produce un efecto yo-yo. Se reducen a un máximo de 800-900 g por semana Todo depende de las características específicas del cuerpo. Antes de apostar por una u otra combinación de novias, es bueno buscar la ayuda de un nutricionista o fitoterapeuta. Él determinará el motivo del aumento de peso y le aconsejará qué hierbas elegir. Se dividen en varios grupos según sus capacidades:
Hierbas para bajar el apetito: Este grupo incluye linaza, gayuba, bardana, cola de caballo y diente de león.
Hierbas con acción diurética: Estos incluyen saúco, trébol rojo, bayas de enebro, medunitsa (pastel de oso), perejil y otros. Su ingesta ayuda al cuerpo a eliminar el exceso de líquidos y reducir la hinchazón. Sin embargo, las hierbas con efecto diurético no deben exagerarse, ya que junto con los líquidos, muchas de las sustancias útiles se pierden.
Hierbas con efecto laxante: Senna (hoja madre) y espino amarillo son las hierbas más famosas con efecto laxante. Son extremadamente potentes, por lo que su uso debe ser cuidadoso y seguir la dosis especificada.
Hierbas que adelgazan regulan el metabolismo: Los más poderosos son el bálsamo, el diente de león, la raíz de maleza, las hojas de nogal y el pepino medicinal (borraja).
Hierbas que purifican y mejoran las actividades del hígado y la bilis.: Hojas de abedul, tanaceto, raíz de diente de león, semillas de cardo mariano.
El romero, el té de salvia y la cúrcuma también ayudan con las especias contra el exceso de peso.
Puede tomar las hierbas individualmente o en combinación. Esto logrará varios objetivos a la vez. Aunque son un producto natural, hay que tener cuidado con ellos. Algunos de ellos están contraindicados en enfermedades renales y hepáticas, por lo que lo mejor es consultar a un especialista antes de empezar a tomarlos.
Las hierbas con efecto laxante se toman durante no más de una semana. Si dura más de siete días, su cuerpo se acostumbrará y se negará a trabajar por sí solo. Esto puede provocar lesiones graves.
La mejor opción es tomar las combinaciones de hierbas durante algunas semanas y luego tomar un descanso durante el mismo tiempo. Se debe tener especial cuidado con el tanaceto, ya que puede ser tóxico, y el aciano, que puede provocar un fuerte efecto diurético.
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