2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Necesitas la sonrisa perfecta y ya has decidido ponerte frenillos. Es bueno saber algunas cosas por las que pasará mientras usa estos aparatos de ortodoncia.
Las personas con frenillos pierden peso. Aunque la mínima dificultad para comer durante un largo período de tiempo hace que el cuerpo se debilite. Es bueno saber que su dieta debe cambiar o al menos adaptarse a su nueva adquisición oral. De lo contrario, puede experimentar algunas sensaciones desagradables o agravar los problemas de salud.
Los alimentos que se deben evitar al usar frenillos son: dulces, chocolate y otros dulces con almidón que pueden causar caries y periodontitis. También conviene evitar los alimentos que son difíciles de masticar. Así que olvídate de masticar chicle. También es mejor eliminar las patatas fritas, las galletas y los encurtidos de su menú, ya que existe el peligro de dañar los electrodomésticos.
Pero esto no significa comer solo popurrí y sopa de crema. Son muy fáciles de comer, pero también podemos diversificarlos porque necesitamos más enzimas, que son nuestra ayuda en este período de dificultad para masticar.
Todos los alimentos crudos contienen enzimas digestivas. Deben representar al menos 1/4 del menú diario, porque las enzimas que contienen actúan junto con las enzimas del cuerpo humano. Esto digiere los alimentos más rápido y reduce la carga enzimática de la digestión en el cuerpo.
Los más ricos en enzimas son los brotes, la piña y la papaya. Los plátanos se pueden comer fácilmente cuando se usan aparatos ortopédicos, y las zanahorias, el repollo y otras frutas y verduras más duras deben estar recién hechas.
La grasa es la fuente de energía más concentrada disponible para el cuerpo. También son importantes cuando se usan aparatos ortopédicos. Las grasas útiles (insaturadas) se pueden encontrar en las nueces y semillas crudas, en algunos aceites vegetales prensados en frío, así como en el pescado y los productos lácteos.
La popara ya mencionada, si está hecha con pan integral, es una fuente fácil de energía, y las sopas cremosas deben tomarse con muchos crutones de pan integral.
Para no privarse de los dulces, haga postres caseros con más fruta y menos azúcar. Aquí tienes una receta dulce que te ayudará cuando uses frenillos y comas algo dulce.
Pastel de melón
Productos necesarios: 1 melón mediano, 3 uds. huevos, dos cucharadas de avena molida
Método de preparación: Machacas el melón, bates bien los huevos con una batidora, los mezclas con el melón, también puedes machacarlos y ajustar la densidad con la avena molida. La consistencia debe ser la densidad de la masa para panqueques. Engrase una sartén y hornee por 20 minutos. Si lo desea, espolvoree el pastel terminado con azúcar en polvo.
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