2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Los alimentos que comemos tienen un impacto no solo en nuestra salud y apariencia, sino también en nuestro estado de ánimo.
Si bien la margarina, las patatas fritas, los alimentos procesados y los alimentos procesados estropean nuestro estado emocional, existen otros que pueden potenciar nuestra autoestima y aumentar nuestra libido.
Algunos ejemplos son los alimentos ricos en vitamina D, como pescado, champiñones, huevos, hígado.
También hay alimentos que pueden hacernos sentir felices y ayudarnos a lidiar con la depresión más rápidamente.
Sin embargo, para que tengan un efecto beneficioso en nuestro estado de ánimo, es necesario consumirlos a una edad determinada.
Mira en nuestra galería en qué momento de tu vida debes tomar para estar saludable, feliz y en forma.
Entre 18 y 29 años
Según los nutricionistas, es deseable que ambos sexos enfaticen la carne magra antes de los 30 años. Ayuda a mejorar el estado de ánimo.
Más de 30 años
Las personas mayores de 30 años, según los científicos, deberían cambiar a una dieta más ligera y centrarse principalmente en alimentos vegetales. Durante este período, la fuente del buen humor para ellos son las frutas ricas en antioxidantes.
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