2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
El embarazo es un período durante el cual las especias no tienen cabida en el menú de una mujer. Esto se debe a que la futura madre no los tolera o los médicos aconsejan no exagerar con algunos de ellos, como las especias picantes.
Se ha descubierto que los alimentos demasiado picantes o salados no son adecuados para mujeres embarazadas. Sin embargo, las especias verdes son extremadamente útiles porque alivian el estómago, ayudan a la digestión y aumentan el tono.
Es importante que las mujeres embarazadas prefieran las especias que se hayan sometido a un tratamiento térmico. No deben usar mezclas de especias ya preparadas, porque contienen mucha sal. Deben saber que las especias secas están mucho más concentradas que las crudas.
No se recomienda el consumo de perejil en el primer trimestre del embarazo. En los meses siguientes, se puede agregar a las comidas, pero solo con moderación. El perejil aumenta el flujo de leche después del nacimiento.
El eneldo es rico en muchas vitaminas y oligoelementos que necesitan las mujeres embarazadas, pero deben tomarse en cantidades limitadas. Es muy adecuado después del embarazo porque, como el perejil, aumenta el flujo de leche y calma los cólicos del bebé.
Se debe evitar la hoja de laurel durante los nueve meses porque en grandes cantidades provoca contracciones uterinas.
Según los indios, si una mujer embarazada consume cúrcuma con regularidad, el bebé tendrá una piel maravillosa y brillante. La cúrcuma es un analgésico natural, pero debes tener cuidado con ella porque tiene un efecto deshidratante.
El cilantro vigoriza, elimina los ácidos y mejora la digestión. Tiene un ligero efecto drenante. Funciona muy bien contra la fatiga típica de las mujeres embarazadas.
La infusión de raíz de jengibre ayuda contra las náuseas matutinas, propias del primer trimestre del embarazo. El jengibre combate los resfriados, aumenta la inmunidad, elimina las toxinas y mejora la digestión.
La canela no debe usarse durante el embarazo porque tiene un efecto negativo sobre el útero.
El ajo también debe consumirse con precaución ya que puede provocar contracciones uterinas.
La pimienta negra tonifica y mejora la digestión, pero no se recomienda para mujeres embarazadas con úlceras o gastritis.
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Frutas Durante El Embarazo
Durante el embarazo, la dieta de la madre es la principal fuente de nutrientes para el bebé. Los nutrientes de la sangre son los componentes básicos de los órganos y sistemas del bebé, los músculos, el cerebro y el esqueleto, que se forman constantemente.
Perejil Durante El Embarazo
Como muchas otras hierbas y especias, perejil se considera una planta muy sana. Contiene muchas vitaminas y minerales, además, en forma de decocción limpia muy bien los riñones. Parece ser una de las plantas más útiles para las mujeres embarazadas.
Vitaminas Obligatorias Durante El Embarazo
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Frutas Cítricas Durante El Embarazo
Los frutos cítricos son conocidos por su contenido de muchas sustancias útiles, entre las que se encuentra, en primer lugar, la valiosa vitamina C para el cuerpo humano. Sin embargo, ¿es seguro consumir frutas cítricas durante el embarazo?
Consejos De Nutrición Durante El Embarazo
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