2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 08:29
Las dietas son extremadamente populares en nuestra sociedad moderna. Son nombrados y autoproclamados en varias ocasiones: para limpiar el cuerpo, perder peso o debido a una enfermedad.
Por separado, cada país del mundo tiene sus propias tradiciones en materia de nutrición, que la gente ha seguido durante muchos años. Estos estereotipos de nutrición establecidos afectan la salud de naciones enteras.
Sin embargo, existen muchos hábitos alimentarios nocivos que causan mucho daño a todo el cuerpo. Según estudios de expertos porque dietas dañinas 11 millones de personas en todo el mundo pierden la vida cada año. Según este indicador, las dietas resultan ser más asesinas que el humo del cigarrillo y provocan la muerte de una de cada cinco personas en el mundo.
Un estudio global que cubría todos los continentes tenía como objetivo analizar las formas en que mueren las personas en todo el mundo. Parte del análisis general fue la evaluación de los hábitos alimentarios en los países estudiados para determinar qué porcentaje las dietas tradicionales son la causa de muerte prematura.
Aquí hay algunos indicadores para adivinar dieta peligrosa:
- Contiene demasiada sal: ha matado a tres millones de personas en todo el mundo;
- Contiene muy pocos cereales integrales, por lo que tres millones de personas también perdieron la vida;
- Se caracteriza por un consumo de fruta muy bajo, lo que ha provocado la muerte de dos millones de personas;
- Se caracteriza por un bajo consumo de frutos secos, semillas, verduras, falta de fibra, ácidos grasos omega de los mariscos.
Casi todas las muertes relacionadas con los hábitos alimenticios se deben a enfermedades cardíacas. Y eso explica por qué los alimentos salados son un problema tan grande.
Los verdaderos protectores cardiovasculares son los cereales integrales, las frutas y las verduras. Alivian los problemas cardíacos.
El resto de las muertes relacionadas con la nutrición son por diabetes y cáncer. Muchas dietas de todo el mundo carecen de alimentos saludables como nueces y semillas. Están llenas de grasas buenas y no aumentan de peso.
Las bebidas carbonatadas, que son muy populares en todo el mundo, son un problema debido al contenido de azúcares e ingredientes nocivos.
Entre los países que lo están haciendo bien están los que siguen la dieta mediterránea. De todos los países, Israel tiene la tasa de mortalidad más baja gracias a un buen menú. En el otro polo está Uzbekistán. China y otros países asiáticos también se encuentran entre los líderes en alta mortalidad por nutrición debido al uso de especias con mucha sal.
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